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徳島レポ~その8~
今日は主婦かおりん大忙し(笑)
いいお天気だったので昨日まで大活躍だった
こたつ布団をお洗濯。
冬用のお布団も干しておかたづけ♪

掃除したり仕事しながら
朝から3回もお買い物に♪

ゆりかもめのエイドのお買いもの
あ~いそがしや~いそがしや~


では今日も徳島マラソンのレポです♪

バスでゆっくり駅まで戻ったら
ホテルに戻って荷物を受け取ってトイレで
お着替えさせていただきました♪

汗ふきシートでさっぱりしたけど
頭は洗いたかったな~(笑)
汗でバッサバサ~

再び荷物を預けて後夜祭に乗り込みました…
ランナーズオアシスと名付けられた後夜祭では
ゴール後のランナーさんに向けての
サービスがいっぱい♪

①完走メダル刻印サービス
ナンバーとタイムを刻印したプレートが無料。
完走メダルにつけてもらえます。

サブ3.5したら絶対欲しいと思ってた…

先着800名との事で心配でしたが
かおりんが行った時はまだ100番台でした。
15分ほどで刻印してもらえるとの事♪
20140502214806916-1.jpg
見えますか???なんか嬉し~(*^_^*)

②待ってる間にランナーズカフェへ
そ、ここではスダチビールが飲めるんです♪
これも絶対飲もうと決めていた…
ニヤニヤしながら貰いに行く…

こんな感じ???
犬(画像は拾いもの)
イメージですイメージ(笑)

じゃ~ん☆これがスダチビール♪
20140420190405663.jpg
すくなっ(笑)一気に飲み干しちゃったわ

ビール片手にご満悦~♪
20140420190406195-1.jpg

③スイーツビュッフェ
おまんじゅう満載のスイーツビュッフェ
食いしん坊なのでいくつかいただきましたが
やっぱり食べれず…お持ちかえり。

④ローソンがロールケーキを無料配布
これはランナー限定ではなかったケド
いいタイミングで並べたのでいただきました♪

④マッサージと足湯
これも先に番号札をいただいてました♪
3年前の教訓が生きてます

ロールケーキ貰った後、すぐに
ナイスタイミングで順番が来ました
60番台だったのですが1時間ほど待っていたようです。

マッサージは…う~ん微妙。
施術してもらってる時に
知りあいのランナーさんが来られてすぐに終了
…ん?短くされた???

ま、無料やから仕方ないね

そして最後は足湯♪

のぶりんがくるまで浸かっていました♪
柚子が入っていて気持ちいい~

マラソンで駆使した足が
するする~っとのびていく感じ。

足湯で一緒になったランナーさんに
愛媛マラソンをおススメされ大盛り上がり(笑)

さらにちゃぷちゃぷしてると
狭山の八方さんが通られたので
サブ3.5達成をご報告。
だんだん実感がわいてきます。

そこにのぶりん合流♪
そんなに練習してないし事前に足痛かったクセに
4時間49分で無事完走。
練習したらあっという間に4時間切れると思います

ホテルまで戻ってのぶりんが着替えるの待って
荷物持って徳島駅へ!!

バスに乗って大混雑のフェリーに乗って
南海電車に揺られて帰宅

疲れたけど大満足の
とくしまマラソンでした~♪

今回サブ3.5ができたのはひとえに
じぇーてぃーさんのおかげです

スタート前はTHさんと一緒に緊張を和らげてくれて
5kmまでは追いつくためにぶっこんでの激走

その後は先行して走ってもらって
かおりんは黄色い背中と
「死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!」
追いかけて走っていました。

途中何回も振り返っては「大丈夫、貯金ありますよ」
「いいペースです。このままで大丈夫」
とはげましてくれました。

折り返しまでは本当につらかった~(>_<)
そんな時は何も言わずにスピード調整してくれました。
貯金切り崩していたのでやきもきしてたでしょう…
ブログにも書いてありました

折り返した後もそうめんエイドでの激走
ラストは一緒に写真撮れてよかったです♪
そしてしんどかった登りでの
「ラストですよっ!!!」
本当に励まされましたし力が出ました。

40km過ぎ?
あまりにも無茶をさせてしまったせいで
お膝が痛くなってしまったようで
最後は一緒にゴールできませんでしたが

ゴール後は私のサブ3.5を一緒に喜んでくれました。

すばらしいスーパーナイスペーサーでした。

明日はゆりかもめですね。
今度は私がアシストする番です(笑)










「死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!」
長居の女神は厳しいのですウソウソ…

じぇーてぃーさん、ホンマ、ありがとうね~

これで徳島マラソンのレポはおしまいです。
長い間ありがとうございました~♪
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[2014/05/02 23:38 ] | 徳島マラソン | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
徳島レポ~その7~
今日はすばらしくいいお天気でしたね。

青空と新緑と気持ちのいい風
まさに「風薫る5月…」

ずっとこんな天気がいいな♪

さあ、今日から5月…

いつまでも徳島マラソンバブル?に
浮かれてばかりはいられない(笑)

ウインドに参加して久しぶりに
ゼイハァしてきました…
さ、3kmだけ

4:35 4:34 4:32

直前までキロ5にするか悩みましたが
ぜっかくのウインドですので
4:30に入れてもらいました♪

ただ…3kmが限界…

距離
7.1km(アップ含む)
ペース
???
シューズ
アディダスMANA
体調
久しぶりのゼイハァでしたが痛いところはなし。
身体も軽~い。
でも最後はきつかった~(>_<)



では徳島マラソンのレポです。
そろそろ終盤♪

血糖値を測ってもらってビビったところから(笑)

荷物抱えて次に向かったのは
「完走感想カメラ」

カメラの前でサブ3.5の喜びを
語りました♪
また泣きそうに…後でチェックしてみたら
なんとかごまかしてましたね~(笑)
そして…「また来年も来てくれますか?」との質問に
「うどん食べに来ます」と答えたあほかおりん

その後、芝生に座りブログに速報をあげ
サブ3.5達成メールを送信し、次々に送って来てくれた
お祝いメール見ながらしばし放心状態…

……………

その視界にぐわぁTキター!(^^)!



スーパーペーサーじぇーてぃーさん発見♪

フラフラと寄っていき
お礼を言いながらまた涙ぐむ

そしてがっちり握手♪

実はお隣に奥様がおられまして…
ちょっとびっくりした
ご挨拶ちゃんとできましたのかしら???

でももし奥様おられなかったら
抱きついてたね
汗臭いのに~

フィッシュカツもらった後
のどが渇いたのでドリンクもらいにいく。
1Lの大きなペットボトルから
ボランティアの学生さんがコップに注いでくれる…

あれ?ペットボトル支給じゃないのね???

持っていたクエン酸とか飲もうと思っていましたが
結局BCAAドリンク3杯おかわりしました。
あの時ペットボトルのまま貰ったらよかった。

その後はコーヒーのサービス

これがね、メッチャうれしかったの♪
3週間くらいカフェイン断ちしてたし
ちゃんとドリップした本格派のコーヒー
おかげでほっとできました

次はうどんのお接待コーナー♪
食欲がわかず食べたら気分が悪くなりそうだったので
残念でしたがスルー…ここは本当にうどんでした

これで競技場内のイベントはおしまい。
着替えようと思ったけど更衣室が見当たらないので
「もう出発しま―す」という送迎バスに乗って
徳島駅まで帰りました。

バスの中でメール見てまた涙ぐむ

つづく…
[2014/05/01 23:51 ] | 徳島マラソン | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
徳島マラソンレポ~その6~
ゴール直後の写真♪
とくしま1
昨日も載せたんだけど…
この写真いいでしょ(笑)
来年の年賀状はこの写真が第一候補

競技場にひびくような大声で
「やったー」と雄たけびをあげながらゴールした
かおりんですが…

その後はええ年こいて大泣き

べそべそ泣きながら歩いていたら

①若いイケメンの男の子が
ゼッケンからトルソーダグを外してくれる
「おめでとうございます」
「ありがとう」

②タグと引き換えで?記録証を発行
「おめでとうございます」
「ありがとう」
記録見てまた大泣き

③キラキラしたかわいい女の子が
笑顔で荷物を持って走ってきてくれる…
ゼッケン見て持ってきてくれたのだ!!
「おめでとうございます」
「ありがとう」

荷物を抱えて歩いていたら
血糖値を測るブースがあって空いていたので
なんとな~く座って測ってもらった…
隣のランナーさんは50とか70とかで
「低いですね~十分補給してくださいね」と
言われてたのに…
かおりんはなんと210mg/dl

ちなみに
正常値100mg/dl~110mg/dl
食後2時間で140mg/dl未満
低血糖は70mg/dl以下らしいです。

「あ、35kmすぎでジェルとったからですね~」と
にこやかに言ったら
「それにしても高すぎます。
検査してもらった方がいいですよ」

ガーン

つづく(笑)


とレポはここまでですが
先週、内科で血液検査をしてもらい
本日結果が出たので報告させていただきます

まずは…
☆肝機能系
ビール好きには心配の数値
GOT 29
GPT 21
ALP 166
ChE 268
γ-GTP 18

正常値…それも低い方♪
γ-GTPはだけが高いと飲み過ぎなんだとか(笑)
正常値は10~40なので大丈夫、まだ飲める

☆コレステロール系
中性脂肪 72
総コレステロール 235
HDLコレステロール(善玉) 70
LDLコレステロール(悪玉) 136
動脈硬化指数 2.4

総コレステロール値が高い!
悪玉コレステロール値も高い!!
食べすぎ???
先生は体質ちゃうか???との事。

☆貧血系
Fe 39
赤血球数 467
血色素量 13.2
ヘマトクリット 39.6
MCV 84
MCH 28.3
MCHC 33.4

Feだけが低い…結構気を付けてるんだけど
まだ不足気味なのかな???
このデータ読める人います???

そして最後に…
☆血糖値 82~♪
どちらかと言えば低血糖なくらい(笑)
あの210は何だったんだ???
っていうかジェルすごい威力や
補給はうまくいったってことでいいのかな?

血糖値、正常でよかったです

が、やっぱり貧血とコレステロール値が心配。
何かアドバイスあればよろしくで~す♪
[2014/04/30 22:07 ] | 徳島マラソン | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
徳島レポ~その5~
今日は一日雨でしたね。
テニスもないやろうし~
「ゆっくり寝れるわぁ~」って思っていたのに
何故か6時に目が覚めて
その後無理やり寝てても8時が限界(笑)
それだけ年取ったって事でしょうか???
昔はいくらでも寝れたのになぁ~


徳島マラソンのレースレポ
今日はゴールまで行くよ~~~♪

5:04 5:05 5:04 5:05 4:56
4:53 4:51 4:51 4:48 4:55
(30km/2:28:53/49:50/4:59)

折り返しは25km地点。
大きな西條大橋を登って渡ります。

そのあたりからかおりん復活。
18~24kmまでのキロ5オーバーの
ゆっくりペースでスタミナが
貯金ができたのかな?

時間の貯金は減ったけど…

あと、折り返しからは微妙な下り傾向だったという
事前情報が気持ちを楽にしてくれました♪

そして問題の27km…(笑)
ここには徳島マラソン名物「半田そうめんエイド」
そうめん
コースから外れてちょっとした坂を上がって
浄水場の駐車場に行かないと食べれません。
じぇーてぃーさんがブログで
「食べたいなぁ~」と言っていたので
声をかける…
「うどん、うどん食べていってね~

そう、私は半田そうめんをずっと「うどん」だと
思っていました

ペースは遅れ気味やし
サブ3.5は微妙な状態(だったらしい…)
じぇーてぃーさん一瞬迷っていましたが…

そこで追い打ちをかけるようにかおりん一言…
「食べたらダッシュで追いついてきてね

意を決したように…
「うどん」エイドまで走って行かれました~
「うどんやないねん、そうめんやねんΣ\( ̄ー ̄;)」
とツッコミみながら(笑)

さあ、ここからかおりん快進撃…
追いつかれないように???
がんばって走りました…


あっけなく4kmで追いつかれる

4:59 5:03 5:05 4:58 4:56
4:56 4:57 4:59 4:58 5:09
(40km/3:18:47/49:54/4:59)

31km…「もう追いつかれちゃったテヘ

あれ?そこからまたペースダウン(笑)
どフラットの所なのになんでかね~???

とここで前半抜かれた75Tの方に再会。
エールを交換♪
知らない同志でもぐわぁTと75Tは兄弟ブランド
自然に声を掛け合います

36km、名田橋をくぐる手前の下り坂で
オールスポーツのカメラマン発見。

すぐ前を走っていたじぇーてぃーさんに声をかけ
写真を撮ってもらう(笑)
2-1.png
楽しそう???
うん、この時は楽しかった~♪

39km…吉野川河川敷からやっと解放
ゴールの陸上競技場へまっしぐら…
さ、こっからダッシュだ!!!

と思ったらまだ登りがある
5:09でちんたら登っていると
スーパーペーサーから
「ラストですよ…
死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!」と
ゲキを飛ばされる

やっとこさ坂を上ったところで急に
じぇーてぃーさんから
「気にせず先に行ってください」と言われたらしい

かおりん何が起こったのか全く理解ができず
無言で走り去った様な気がする…

多分ムリさせちゃったんだね…
スタートダッシュから
うどんエイドダッシュとか
ごめんねぇ~

でもかおりん早くゴールに帰りたいねん(笑)
こんなしんどいこと早く終わらせたいね~ん…(>_<)
で、必死に前を向いて走る…走る…走る…

5:06 4:44 1:33
(2.195km/3:29:33/10:46/4:54)

必至のパッチで走ります。
40km過ぎたら後は登りはない…ハズ???

沿道では「お帰り~」とみんなが声をかけてくれる

レース中何度もいろんなおじさんに(失礼!)
女子で〇位やで~ガンバレ!と
言われ続けましたがラスト38位って言われたっけなぁ~(笑)
31位って言われたらもうちょっと頑張って走ったかもしれん
(実際は43位でした~

陸上競技場が見えてきた

死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!

競技場に入ると時計が見えてきた。。。

瞬間29分台に突入。。。
死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!

死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!

☆ゴール☆
とくしま1
競技場にひびくような大声で(だったらしい…)
「やった~」と雄たけびをあげながらゴール

つづく。。。
[2014/04/29 22:14 ] | 徳島マラソン | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
徳島レポ~その4~
今日は小雨が降ってますね~
テニスする約束してたのに
中止になって残念でした

明日はさらに大雨だそうで
せっかくテニスしようと思ったのに…

今日は長居に停めっぱなしにしていた
自転車を走って取りに行ってきました♪
長居までの約2km…そう!
すこーしだけ走る予定でしたが…

小雨で涼しくて走りやすかったせいか
ついでに?長居2周してしまいました♪
ゆっくりジョギングするのって
たっのし~ですね~

    走るの好きだったことを思い出しました

距離
約7km(累計139.77km)
ペース
多分キロ7位???
シューズ
ライトレーサー
体調
ちょっと膝が抜ける感じがした。


さぁ今日は徳島マラソン、いよいよスタートします♪

スタートの号砲が鳴ります。

かおりんはそのちょっと前に
「パワージェルのバナナ味」をじぇーてぃさんに
渡すのを忘れていてあたふたしていて
急に号砲が鳴ってびっくりしていました(笑)

スタートロスは14秒
いい感じで左側を走っていました。

スタート後すぐに右折するので
左側は空いていたみたいです。
4:54 4:52 5:06 4:44 4:53
4:52 4:53 4:58 4:57 4:59 
(10km/49:35/4:58)

最初の1kmは4:52♪
名古屋の時は最初の1kmが5:23だったので
入りからバッチリペース♪

でも~3kmで最初の難関(笑)
阿波しらさぎ大橋で急に15m登らされる…
周りはほとんど男性ランナー
速いのでズンズン抜かされる…
が、ここは無理せずで5:06

4km目で10m急降下~
おかげで4:44イーブンに戻ったぁ~(笑)

そして待望のスーパーペーサー登場は
6kmすぎだったかな???

「早かったですね~」って言ったら
「5kmで追いついてたんですけどね~」と…
余裕やん

心の中で…
「いや~カッコえぇわぁ~素敵やわ~」と叫ぶ

そして無事パワージェルわたせました

頼もしいペーサー様との並走♪
も…すぐにおしまい(笑)

ここから折り返しの西條大橋まで
合計6回も橋の下をくぐるアップダウンで
徐々に遅れ始める

するとスーパペーサーじぇーてぃーさんも
一緒にペースを落とそうとするので
「すみませんが私が遅れても
4:55で走ってもらえますか?」
とお願いをする…

橋の下を通ると遅れて
また徐々に追いついて
また遅れて…の繰り返し♪

ひたすら「死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!」の
背中を見つめながら粘っていました。

じぇーてぃーさんも何回も後ろを振り返っては
かおりんがついてきてるか確かめてくれます。

その度に手を振りかえす

4:51 4:54 4:50 5:01 4:51
4:56 4:52 4:53 5:00 5:13
(20km/1:39:03/49:28/4:57)

この辺りはひたすら耐える…
登りの坂ではハイタッチしてくれる人を探して
パワーをもらったり

アップダウンでゆっくりになるのを利用して
補給ジェル飲んだり給水したり…
でも下りも結構急でホンマに堪えました…(>_<)

18km過ぎ?にはじぇーてぃさんが見えなくなり
20kmをすぎると前方に橋まで見えなくなります。

目印を失ったかおりんは急速にペースダウン

5:04 5:05 5:04 5:05 4:56
4:53 4:51 4:51 4:48 4:55
(30km/2:28:53/49:50/4:59)


22km…(たぶん)ペースを落として待っていてくれた
じぇーてぃーさんに追いつく???
ゼーゼーハァーハァー
かおりん「お、折り返しの橋はどこですか???」
JT「あの水色の橋ですよ」

ゼーゼーハァーハァー
かおりん「折り返しまではこのペースでいきます」
JT「ゴ…(゚Д゚)ゴルァ!!…」

「名古屋ではこんなしんどくなかったのになぁ~???
おっかしーなー???
前半で作った貯金使っちゃったよ~」
かおりんはまだまだ楽天的にこんなふうに考えていたのです♪

後半につづく…
[2014/04/28 22:21 ] | 徳島マラソン | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
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