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BBQに行ってきた☆
狭山池夕焼けランの出張練習会&BBQ大会
に参加してきましたヽ(^。^)ノ

本当はBBQは先週の予定だったのが
雨で延期になったので今週になったので
参加できてラッキー☆

先週の雨がウソみたいな晴天の夏日

集合は8時ということで
自宅を7時に出て自転車で45分(笑)

バーバキューエリアの木陰の一等地に
なんと5時半から!!
すでに場所取りしてくれてました。

さすがは狭山池夕焼けランチーム。
BBQの前にはしっかり走りますw

かおりんはキロ6位のペースのグループで
おしゃべりしながらのRUN♪

萩往還や丹後のお話が聞けてとっても勉強になりました。
萩往還250kmをニコニコ完走のウルトラレディはっちゃんからは
「走っていて痛くなったり筋肉痛になったら
自分はこんなにがんばってるんだ!と嬉しくなる」

っていうキラキラな名言を聞いて鳥肌が立ちました。

この名言、丹後の時は
ボトルに貼り付けて
しんどくなったら眺めることにします(笑)

2.5km地点で折り返し1周5km×2で
みんなと10km走ったところで
かおりんは「樹のみち」を探検に出かけました。
kinomiti.jpg
             ※大泉緑地HPより
周回道路の内側の木の植え込みにつくられた
ウッドチップ?がひきつめられた小道

フカフカで走りやすい・・・けど
歩いてる人がいるので危険☆と
ランニングは禁止(>_<)

ちょっとしたトレイルみたいでアップダウンもあって
木陰で涼しいし、JOGするにはいい道なんだけどな~

そんなこんなで13kmのRUN&WALKは終了ヽ(^。^)ノ

さあ!飲むぞ~(笑)
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何といっても今日の主役はコチラのハム様
ずーずーしく写真を撮らせてもらったwww
IMG_20170520_080640_20170520181009.jpg
美ノ国(うつくしのくに)というブランドハム8キロ
何万円もするお高いハムらしい!!

骨から外して解体して
ハムカツにしてくれたり
ピザに乗せたり
玉ねぎのホイル焼きにいれたり
もちろんそのまま食べたり・・・

メッチャおいしかった~♪
寄付?していただいたちよちゃん
ありがとうございましたヽ(^。^)ノ

そして今回幹事をしてくださったGucciさん
総監督の千ちゃん、たーさん
参加された皆様
ありがとうございました☆
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距離
13.197km(累計98.951km)
ペース
6:21
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
特に問題なし、暑かった~
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[2017/05/20 22:41 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(0) | page top
狭山の忘年会に行ってきた♪
昨日は狭山池夕焼けランの忘年会に参加してきました。

全力で走って 全力で遊ぶ!!
レースに出たらみんな速いし、練習量も内容もすごい☆
でも宴会になるとまたすごいのだ

今年の忘年会も50名ほどの参加ということで
大阪狭山市にある「スパヒルズ」の大宴会場をお借りしました。
KIMG0001-3.jpg
もちろん入浴料(岩盤浴も)込み!
そこにお料理と飲み放題がプラスで6000円♪

かおりんは少し早めに行ってお風呂と岩盤浴を
堪能しようと思ってたんだけど・・・

家を出るのが遅くなってwww
お風呂に入るのがやっとでした^_^;

1時からは女子部で集まって最終リハーサル(笑)

今年はもちろん♪恋ダンス
恋ダンス
動画はコチラ
いや~練習しましたよ!!

奈良マラソンのアフターで踊ろうと思いついてから
はや1ヶ月近く・・・
一日30分以上は踊ってたかもしれない。

次第に慣れて踊れるようになってきたけど
上の写真の卍のポーズからの合掌ポーズと
「指のまざり ほほの香り~♪」の動きが逆になるのが
どうにも治らなくて最後までアタフタしてたなぁ~ヽ(^。^)ノ



汗だくで練習をして着替えて忘年会の始まり始まり~♪
KIMG0003.jpg
入り口ではサンタさんがお出迎え
そうや!今日がクリスマスやったわ

テーブルの上にはごちそうとビールが並ぶ☆
KIMG0005.jpg
忘年会は3時から。
もうおなかペコペコリンなのです~

本日の司会進行は・・・
KIMG0006.jpg
やすきちさん@同級生だそうです♪

乾杯はたーさん@50代のサブ3様
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ビールはメッチャ冷えてておいしかった~

そして・・・持ち込み自由だったため
こんな瓶を見つけてしまったwww
☆獺祭☆
KIMG0010.jpg
め~~~っちゃおいしかったです
ふっちゃん、ごちそうさまでした☆



さあ!そろそろ準備開始です
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舞台奥の控室でお着替え♪
みんなでそろえたマリオガールの衣装@2000円

「恋」を歌ってくれるのはふっちゃん♪
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ルイージの周りを囲むマリオガール達

もうね~め~っちゃ楽しかった♪
練習のときは真剣な顔してたけど
気が付いたらニコニコしながら踊ってました。
ちょいちょい間違ったけどwww

舞台の下ではみんなノリノリで応援してくれてるし。。。
大盛り上がり 
アンコールで2回目に突入w

汗だくwww

でも本当に楽しくて貴重な経験をさせてもらいました☆

記念撮影♪
1482757836900.jpg
本格的にダンスの練習をしたのは
もしかして高校生の運動会以来かも知れないんだけどw

何かを真剣にやるってやっぱり楽しいな~と思います。
今度はどこで恋ダンス踊れるかな???
カラオケ行きて~~~(笑)

今年も狭山池の練習会や山のイベントには参加できてなくて
いつも飲み会の場にだけいる感じなのですがwww
仲よくしてくれてうれしいです。

みなさんいつもありがとうございます。

来年はもう少しお山とか一緒に行きたいと思っています。
よろしくお願いします。
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[2016/12/26 23:57 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(3) | page top
千ちゃん&すーちゅんご意見番就任パティー
今日は暑かったですね~(>_<)
大阪が日本一暑くて最高気温は36.7℃だったそうです

関西ローカルTV「ちちんぷいぷい」で気温計ってましたけど
150cmの高さで37℃越えてましたし
アスファルトでの体感はそれ以上だったでしょうね。
目玉焼き焼けてたし(笑)

今日は久しぶりに走りました♪
っていってもこんな暑さじゃ走れないので

ジムwww
クーラーガンガンの中でト・レ・ミ

いいね~いいね~これは最高です。
家の中で汗ダラダラでぐーたら過ごすより
長居まで出かけてジムで過ごすほうが楽(笑)

トレミで1時間。
自動的に傾斜がきつくなるヒルクライムを2回
ペースはキロ10(笑)

時々膝が痛くなったり
終わってからふくらはぎがパンパンになったり
まだまだサロマの疲労が抜けてないのがわかりました。

また明日も行こうかな・・・すずしいし(笑)

距離(エプソン君調べ)
7:57km
ペース
9:37
筋トレ
肩とお腹と背中
あとはストレッチポールの乗ってゆらゆら~♪
RUN含めてトータル2時間在室
シューズ
ウルトラブースト
体調
ふくらはぎが痛い。。。明日整骨院に行く予定

では今日は日曜日の後半のレポです☆


狭山池夕焼けRUNのパーティは
大阪狭山市にあるスパヒルズで
3時から盛大に開かれました☆
KIMG1842.jpg
2時金剛発の送迎バスでスパヒルズに着いたかおりんは
入口で鍵をもらってまずは入浴

暗峠・・・いくら応援だと言っても汗を大量にかいてて
もう大変ぷ~ん

お風呂でさっぱりしたら・・・
狭山池夕焼けランの正装Tにお着替え♪

狭山のメンバーは滝畑までのマラニックに参加の方多数。。。

あの~先週サロマ走った人いましたけど
どーゆーこと???

ホールの受付は大盛況
60人以上集まったそうで・・・スゴイっす
KIMG1843.jpg
ハーブ佐竹とアンディフグの記念館・・・気になる(笑)

司会はこの方・・・やすきちさん
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60人を仕切るのは大変だったと思います。
企画・演出までありがとうございました♪

乾杯はたーさん
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これからもよろしくお願いします♪

丸テーブルがいくつもある中でかおりんの乾杯の写真見つけました(笑)
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イカちゃん、いっぱい写真撮ってくれてありがとうございます。
沢山ダウンロードして使わせていただきました♪

☆今回のパーティの主役☆
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狭山池夕焼けラン創設メンバーです♪

そしてカフェママとして朝焼けランの時
毎回おいしいご馳走を準備していただいたGUCCIさん
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お世話役交代ということで・・・
12年間・本当にありがとうございました。

かおりんは何故か椅子に座らず(笑)
ジュータンに座って車座でおしゃべり♪
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なんか楽しかったなぁ~。
サロマの話とかこれからの話とかサロマの話とか(笑)
ずっとサロマの話してた気がする♪

ビールも冷たくてゴクゴク・・・
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おいし~~~♪

サロマ後、胃の調子がイマイチで
あまりおいしいビール飲めて無かったの。

だったら飲まなきゃいいんだけど・・・やっぱり飲んじゃう(笑)
で、後悔(>_<)を繰り返してたんだけど
やっとおいしいビール飲めるようになりました

あ~楽しかった♪
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今までの狭山池夕焼けランに感謝しつつ
今後の発展をお祈りしています☆

これからもよろしくお願いします♪
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[2016/07/05 19:35 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(4) | page top
サロマブルー
サロマンブルーじゃありません(笑)
サロマブルー(>_<)

マリッジブルーみたいなもんです

「かおりんなら絶対完走できる!」そう言われて
安心しきっていた私は
そんなに練習せずにここまできてしまった(>_<)

周りのサロマに走る人たちは50km走を4回も5回もやっていたり
トレランやマラニックでひんぱんにトレーニングしてる。

そして、もうどうしようもなくなった
このギリギリの時期になって焦り出すワタシ(笑)
嗚呼サロマブルー(>_<)

・・・典型的なB型(笑)

その不安を払しょくしようと
早起きして狭山の練習会に行ってきました♪

今日の練習のテーマは15kmのビルドアップ☆

でも来週のサロマの調整ということで
かおりんは10kmのJOG

サロマ経験者のみなさまのお話を聞いて
ちょっと安心・・・ではなくますます焦るwww
嗚呼サロマブルー(>_<)

池からは18名のランナーが出走
ツアーは30名だ!!

「80kmまでいけたら大丈夫」
「私はトランジットで30分以上いたよ」
「ワッカは風が強くて寒いよ」
「ワッカのお花畑満開だといいね」
「お金持って走りや!自販機でコーラ買えるから♪」
「コンビニは無いよ」
「エイドはあまり期待しない方がいい」
「ゴール後寒いからダウン持って行きや」

とてもとても参考になりました。

ではサロマの天気予報。。。
サロマの天気1
くもりはいいけど22℃は暑いなぁ~(>_<)

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距離
10km(累計87.43km)
ペース
5:41
シューズ
アルトラ
体調
灼熱の中、がんばりました。
サブ4ペース・・・こんなに速く走ったのは久しぶり(笑)
ふくらはぎと肩から背中にかけて張りを感じるので
明日は整骨院でほぐしてもらおうと思ってます。
[2016/06/18 23:53 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(4) | page top
2015年ゴチレースの結果♪
今日は実家に帰ってきました。
ちょっと遅い母の日です(笑)

わが実家は弟の休みに合わせて
月曜日にいろんな行事が行われるのです。

ランチの焼肉はかおりんが
ディナーのお寿司は弟がご馳走します☆

甥っ子ちゃんたちも大はしゃぎ・・・
中学生になった長男はバドミントン部に入った模様

テニス部にしなかったのは「かおりんがうるさそうやから」らしいwww

ふっふっふっ・・・甘いな長男
かおりん高校の時バドミントン部だったのだよ
そんなのまじめはやってなかったんだけど(笑)

ということで弟の家の前でバドミントンの相手してあげました♪
今度体育館借りれたら対決する約束もしました・・・
負けないぜ!!!

さて、今日は京滋トレイルのレポはお休みして
昨日行ってきたゴチレースについて書こうと思います♪


去年から参加しているゴチレース
去年の結果はコチラ


何を思ったか?
去年ハンデを40分にすると大口叩いたんだけど
その後頭を下げてハンデ45分にしてもらったかおりん♪

なんと~
今年も1位通過~(笑)

プラス5分が効いたモヨウ♪ヨカッタ・・・

いや~別大の最後やべっちを置き去りにして(笑)
がんばって走った「かい」がありましたwww

ってことで今年もゴチになりま~す♪

待ち合わせは萩ノ茶屋

大阪の西成区のど真ん中にある
こーばしい地域だ!!

駅前商店街は真っ昼間からカラオケ居酒屋や立ち飲みで
たくさんの人が酔っぱらっていて
しょーわな感じが漂っています♪
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そんな中にあるお店・・・その名も「なべや」
いろんな鍋料理が「小鍋」でいただけます。

時間は14:30を過ぎていましたがずっと満席の状態・・・
すごい人気店でした♪

まずはビールで乾杯~

うんま~16時間ぶりのビールもやっぱりおいしい

そしてアテをつつきながら鍋が来るのを待ちます。
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アヒルちゃん・・・先週まで狭山池で泳いでおられまして
choeiさんのブログでも紹介されてましたね。
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(撮影:choeiスポーツ)

その記念グッズのアヒルちゃんがお店に鎮座!!
なんと1羽?1000円・・・シリアルナンバー付きでした。

お鍋は全員牛肉鍋♪
すき焼きみたいな甘いだしで煮込みます。
後で追加でタマゴ注文して食べたら
まんま、すき焼きでした(笑)

おいしい~ビールもススムくん☆

ガンガン飲ませていただいて〆のうどんまで
ゴチになりました~♪

2次会は天王寺に移動してHUBというパブ?で
おつまみとビールやカクテルを・・・

ここで来年のゴチレースのハンデ会議が始まります。

かおりんは今年は記録は狙わないので(笑)
去年の45分を大幅に緩和してもらって
ピカチュウ着て60分というハンデをいただきましたが・・・

基準となるランナーさんのタイムは2時間50分台☆
60分もらっても、ものすご~くがんばらないといけないライン

さて、来年はどうなるのか???
やっぱり今年も500円玉貯金しとかなきゃ~

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[2016/05/16 23:56 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(2) | page top
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