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通勤RUN終了(>_<)
もうかれこれ10年以上続いていた内科の受付勤務
週一の心のオアシスみたいな場所でした。

ほぼ顔なじみの患者さんたちが
毎週来られていろんな話をしていく・・・
先生は90歳を超える超超ベテランwww

最初は車通勤でしたが・・・
マラソンにハマってからの
6年くらいは走って通うようになりました。

受けつけは私1人、先生も1人、看護士さんも1人
汗臭くてもそんなに問題は無かったし(笑)
夏なら着替えも出来た。

患者さんはそんな私のマラソンを応援してくれるwww
「あんたは元気でええわぁ~こっちまで元気になる」
そんなふうによく言ってもらってました。

本当に居心地のいい職場でした。

でも今回先生が入院され状況が一変。。。
90歳ですからね。
最初は復活する気マンマンだったのですが
とうとう閉院することを決意されたのだそうです

心のオアシスがまた一つ消えてしまった(>_<)

そして週一で往復すると約20kmのトレーニングの場所も
同時に無くなってしまった・・・
かおりんのマラソンの基本はここにあると思ってたのにな~(>_<)

本日ご挨拶と荷物の引き取りに行ってきました。

道中、写真を撮ってきたので
思い出に浸りながら記録に残しておこうと思います。

☆ルート☆
地図
わたしは気分的に3ブロックに分けてました。
家から長居までと
駒川・今川と
今里筋
大体3キロちょっとづつくらいかな???

最初のうちは道に迷ったりしながら
走りやすい道を探してましたが
このコースに決まってからは楽になりましたね。

今日は10時に約束していたので8時半くらいに出ましたが
いつもは7時過ぎには出ていました。

長居の気温は・・・もうすでに27.8℃
KIMG1980.jpg
曇っていたのでマシでしたが
そう言えば真夏は通勤RUNお休みしてたっけ(笑)

長居公園を抜けるとすぐに駒川商店街
KIMG1981.jpg
朝はシャッター締まっているのでまだ走れます。
昼間はムリですね~人多すぎ(>_<)
でもここ大好き、だってめっちゃ安いんだもんwww
屋根があるので快適に走れます♪

駒川を抜けたら今川沿いを走ります。
KIMG1982.jpg KIMG1067-1.jpg
右の写真は同じ場所の今年の春の写真
KIMG1065.jpg KIMG1066.jpg
毎年お花見RUNしてましたね~
名古屋も終ってシーズンオフのゆるゆるの時期♪

今川をすぎたら杭全
KIMG1983.jpg
杭全の交差点は歩道橋を渡らないといけないので
西側の横断歩道を渡ります。
歩道橋を渡るコースにしてたら
もうちょっと坂道得意になってたかな???

JRの高架をくぐります
KIMG1984.jpg
ここは一番危険を感じてましたね(笑)
道も狭いし自転車ツッコんでくるし人も多い。。。
ここの通過が8時くらいかな?
通勤通学時間帯と重なってたので
みんな殺気立ってました

そして今里筋に合流します。
KIMG1986.jpg
東部市場・・・トラックいっぱいwww

後は今里筋をず~~~と北へ走ります。

懐かしいパルナス~モスクワ~の味♪
KIMG1987.jpg
2000年に廃業されたとの事(>_<)
小さいころハイジとかマルコでCMやってたよね~。
関西の会社だったんだね。
YOUTUBE貼り付けておきますので懐かしがってくださいwww

大昌・・・料理人さんたちが買いに来るイメージですが
小売りもやってます。
KIMG1988.jpg
フグが有名なのかな?1度だけ買いに行ったことあります♪

お隣は大阪では有名なスーパー玉出
KIMG1989.jpg
10km走る道中、3軒はあるかな???

大池橋の交差点
KIMG1990.jpg
大阪ハーフや大阪国際女子マラソンのコース
ハーフは勝山通りから今里筋に右折します。

こっちの写真の方が分かりやすいかな???
KIMG1991.jpg
この交差点では水曜日によく市会議員さんが演説されてます。
とあることがきっかけでお話する機会があって
ご挨拶する仲に・・・選挙区ちがうんだけどね(笑)
私より1歳年上であることが判明!
今年の大阪マラソン、当たったのかなあ???

大池橋まで来たら病院まではあと1kmちょい

・・・

帰りもほぼ同じコースです。
たま~に帰りは難波に遊びに行ったり鶴橋から電車乗ったり
年に数回は暗峠を目指したりしてましたね~

もう暗峠行くこともないかなぁ~

帰りは駒川商店街でお買いもの♪
KIMG1992.jpg
お気に入りのお肉屋さん
ここのベーコンチップとか、鶏肉とか激安なんです!
野菜も魚も安くて今では自転車で買い物に行くこともしばしば・・・
駒川
そうそう、国産ウナギの大きいのも1000円やしね~♪
うなぎ
もうすぐ土用なんで買っときました

長居はもう32℃・・・干からびそうでした~(>_<)
KIMG1993.jpg
明日はちゃんとぐるぐるアフターの事書こうと思います(笑)
サロマも忘れては無いんだよ♪
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距離
22km(累計85.56km)
ペース
8:30(信号待ちと商店街のお買いもの込み)
シューズ
ウルトラブースト
体調
帰り時々ふくらはぎに鈍痛・・・
週末の高野山トレイルに向けて調整と休足すれば大丈夫かな?
明日整骨院に行ってみよう♪
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[2016/07/27 21:18 ] | 通勤RUN | コメント(6) | page top
通勤RUN
ひ~水曜日に暗峠行ったのに
また今日走ってしまったよ(笑)

かおりん、まじめ~

毎週水曜日に行ってるお仕事のピンチヒッター♪
お給料、日払いなんだけど
今日2000円多めに入ってました

その2000円でかおりんは駒川商店街に行って
豚コマ400gと豚バラのスライス300gと豚ロース300g
生姜焼き用300g、鳥もも4枚www
持ってひーこら帰ってきました(笑)
すべてグラム100円以下、鳥ももはグラム46円・・・
ビバ☆駒川商店街!!

その駒川商店街で
朝、登校中の小学生とすれ違った時の話。。。

1年生の男の子1人と3~4年生くらいの女の子3人の集団登校
男の子が「あっ!!!」といって家に戻って行った

女の子は「またぁ~」とあきれてる・・・

何を忘れたのかと思ったら
男の子の声が聞こえてきた



「ママ~だっこぉぉぉぉ~~~」

かわいいのう(笑)

きっとママもキュンキュンしてるはず♪

いい朝でしたがその後・・・
東部市場前で車と自転車に2回も
ひかれそうになりました(>_<)

トントンwww

距離
7.74km+6.05km
(累計123.88km)
ペース
6:06+7:19
シューズ
アディダスcs5
体調
筋肉痛が治りません(>_<)

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[2016/04/22 23:02 ] | 通勤RUN | コメント(4) | page top
通勤RUNからのランチ♪
<告知>
ゴールデンウィークの初日29日に
奈良焼き肉マラニックを開催します♪

詳しくはコチラへ・・・


昨日はのぶりんが久しぶりの夜勤

明けの今日はなんと!
朝からテニスのレッスンに行ってきたみたい

その後いったん家に帰って着替えて
仕事終わりのかおりんと梅田で待ち合わせ♪

のぶりん元気だなぁ~(笑)

今日のランチは梅田のローストビーフ屋さん
16-04-13-18-44-29-345_deco.jpg
薬膳っぽくない薬膳スープとサラダバー
ローストビーフ大盛りに
普通サイズのスーパードライが付く!

これで1人850円なのだ~

安すぎる(笑)
ローストビーフすごくやわらかくて美味しいし
お腹いっぱい♪

14時過ぎに食べ終わったんだけどただいま19:30
まったくお腹がすかない♪
のぶりんと一緒にこのまま寝ちゃおう(笑)

このままではマラソンカテゴリから追い出されそうなので?
走ったことでも書いておこうかな

ほら、水曜日は通勤RUNの日だから♪

今日も朝からクエン酸飲んで
ココナツオイル入りのコーヒー飲んで
走りに行った・・・
クエン酸飲んだ後の不快感(>_<)ワカル???

途中、今川の桜並木の定点観察(笑)
KIMG0964-1.jpgKIMG1067-1.jpgKIMG1164.jpg
3月23日 4月6日 4月13日

8割散ってましたが
木によってはまだまだ散り始めくらい(笑)

桜の季節も終っちゃったなぁ~

ご飯食べた後雨降ってなかったら
造幣局行こうと思ってたんですが
今年はいけなくて残念(>_<)

距離
9.51km+6.03km
(累計61.86km)
ペース
6:28+5:59
シューズ
アディダスCS5
体調
朝は時間に余裕があったのでゆるJOG
昼からは今里から梅田まで・・・
のぶりんとの待ち合わせでちょっと急いだ?
ただいますねの部分が絶賛張り中!

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[2016/04/13 19:46 ] | 通勤RUN | コメント(0) | page top
お花見RUN
足のけがは痛みもなく、無事走れました♪

毎週恒例の?通勤RUN

お花見RUNとして、写真を撮りながら
のんびり走って行こうと思っていたのに・・・

家を出るのが遅くなって
キロ6を切るスピードで走る羽目に(>_<)

長居のヤンマースタジアムに
ランニングステーションができるらしい♪
カミングスーンって書いてあったよ!
KIMG1064.jpg
ダンスの少年たちがたくさんいて
写真上手く撮れませんでした(T_T)
近いうちにちゃんとした写真アップします(笑)

今川の桜並木
KIMG1065.jpg
ちょうど満開
KIMG1066.jpg
桜のトンネル♪
時々花びらがはらはらと落ちてきてとても美しい

定点観察(笑)
KIMG1067.jpg KIMG0964.jpg
4月6日と3月23日
23日は2、3輪しか咲いてなかった・・・
今年は満開まで2週間かかったね。

今里のとある公園
KIMG1069.jpg
こちらも満開♪
KIMG1070.jpg
明日の雨でどれくらい持ちこたえてくれるかな???

来週は通り抜け♪
晴れますように

距離
9.44km+5.18km
(累計26.05km)
ペース
5:55+7:02
シューズ
ウルトラブースト
体調
普段は気にならなくなった足の甲
走ると痛い(>_<)
自転車で転んだ後遺症かな?
右の肩がメッチャ痛い(>_<)なんで?

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[2016/04/06 23:48 ] | 通勤RUN | コメント(0) | page top
通勤RUN再開♪
毎週水曜日にだけ行っているお仕事。
ジャージで走って行っても汗だくでも(笑)
許してくれちゃう素敵な職場

もう10年以上お世話になっています。
最初は車通勤。
走り始める前なので走っていけるなんて
1ミリも考えたことなんかなかった。

走り出して少しした頃
携帯のGPSを使って自転車で通勤して距離測ってみたら
片道10kmくらいだということが分かった。

よし、走ってみよう
走り始めた日の記録はないんだけど
一番古い記録が2011年2月。

なんやかんやでこの通勤RUNが
今のわたしを作っているのではないかと
いう気がしないでもない(笑)

でもサブ3.5を目指して走る中では
水曜日のゆるゆるの往復20kmが
練習の邪魔になってしまった。
木曜日のスピード練習の前日だから。

なのでシーズン中は通勤RUNはしてなかったんだけど
やっと?再開の運びとなりました

・・・とはいっても名古屋の3日後(笑)
ゆっくりとリハビリ感覚で時間に余裕を持って出発。

距離
10km+5.46km(累計81.11km)
ペース
6:46+8:03
シューズ
ウルトラブースト
体調
思ったより走れた♪


[2016/03/16 17:35 ] | 通勤RUN | コメント(0) | page top
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