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大阪ハーフマラソン~記録編~
大阪ハーフマラソンの公式サイトに順位と5km毎のタイムが載っていました~
どれどれ?
5km  25:13
10km  49:03(23:50)
15km 1:13:42(24:39)
20km 1:40:03(26:21)
ゴール 1:45:23(5:20)
見事なビルドダウン
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[2011/02/02 18:55 ] | 大阪ハーフ2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフマラソン~アフター編~
さてさてゴール後、ゾンビの様にだらだら歩いて更衣室の前でへたり込んでいるところへ、着替えて終わって颯爽とゆるりんさん登場
お互い『寒いなぁ』とガタガタ震えながら記録証を発行してもらい、赤羽さんのゴールを見る余裕もなく場外へ…
外周の売店に行くためにコースを横切るとき憧れの国際ランナーさんが走っていかれました。
カッコイイですね~
売店であったかドリンクを購入している間にのぶりんから電話
なんと!
ミズノの出店に憧れの赤シューズが6000円位で売ってるとのこと
なのでゆるりんさんとはそこでサヨナラさせてもらって、靴を見に行きました。
でもそれは私の欲しかったやつのメンズ。
サイドについているロゴが白でウイメンズはシルバーなんです。
サイズもないしこれは神様が
『サブ100分達成したときまで待ちなさい』と仰ってるに違いないと笑けてきました
次回ガンバリマッスル
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[2011/02/02 12:01 ] | 大阪ハーフ2011 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフマラソン~レース編~
さてさてレースはとっても地味に始まりました!
号砲(あったのかも分かりませんが)聞こえず『あっ始まった~』てな感じ。
周囲は男性ばっかりのなか、ゆるりんさんと走り始めましたが、大渋滞で後ろから強引に抜かしていく男子にかき分けられながら走ります。
最初の給水地点過ぎでのぶりんがカメラ構えてました。
そしてお堀沿いにアスファルトガタガタの急な下り坂へ。試走のときの予想通りやや左側舗装し直した所にコースとって抑えめで走ります。
5kmでほぼスタート地点へ。
5:14 5:03 4:46(下り坂)
4:54 4:28 4:39
まずまずのラップです

そこから玉造筋に。
やや登りですがここはまだまだ元気にどんどん走っていました。玉造駅沿いで衛生士の先輩Iさんを発見。ご主人も走られていました元気をもらって勝山4の交差点を左折。すぐが10km地点。
4:35 4:37 4:48(いちばんキツい登り)
4:51まだまだ大丈夫
10kmすぎたあたりで国際女子のトップランナーさんとすれ違いました!
速い~っ
顔なんてわからないくらいのスピードでした♪
あっまた雪がちらついてきた
寒いなぁ~汗もひいてきて、口が粘ってきた。東部市場前でうがいと少し水分補給
ヤバい!手もしびれてきたガン
バレ~ワタシ
で杭全の交差点。
いつもは歩道橋か迂回していますが堂々と国道を走れる特別な日
ちょっとテンション上がります
タイムはあがらず
今川2の元アルペンの本屋さんを曲がると松虫通り。
川を何本も渡る橋があるので微妙なアップダウン!足にきます
で15km
4:42 4:46 5:10
4:50 4:55
やっと長居公園東筋

そろそろゴールが近くなってきました。
南田辺超えて昭和町からあびこ筋へ。
もうしんどくて、しんどくて
でもね、このあたり知り合いが見てるかもしれへんねん
歩いたり出来へん
もう気合いのみ☆
西田辺駅の手前に私の通っているテニススクールがあって、コーチが店の中から見てくれていました
一生懸命手をふって気づいてもらいました。良かった~


と思ったら急に
しんどくなってきて、ラストの関門、くらずし前にのぶりん発見。『もうしんどいねん』と泣き言を吐き通り過ぎる。
JRの高架越えるといつものテニスコート
そこでテニス友Mさんとハイタッチ
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[2011/01/31 20:59 ] | 大阪ハーフ2011 | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフマラソン~準備編~
いやぁ~寒かった雪がちらつく冬の大阪を走ってきました
森ノ宮に10時15分に着くと人も少なく駅でとりあえずトイレをすませて改札を抜け、ゆるりんさんと待ち合わせ
ショートカット女子は2人で爽やかにワイワイ公園内を抜けていきます。

まずは受け付け。
女子コーナー少なっ!
男子3000人超に比べ女子500人弱

女子マラソンの前座レースなのにね
太陽の広場を歩いていると首からすんごい一眼レフのカメラを下げたイカちゃん先生を発見
ご挨拶します。
イカちゃん先生は那覇でコスプレして走っていた時にナンパして下さった歯医者さんです☆
30cm越えの歯ブラシ持って走っている私に『歯科衛生士ですか?』と声をかけて下さった唯一の方です。
イカちゃん先生はすんごい一眼レフで写真を撮ってくれました
写真楽しみです

それから準備。
お堀のそばの日当たりのよい場所でゼッケンつけます。
ゼッケンホルダーをデコっていた私達はゼッケンに穴をあけるためのパンチをお互いが準備
ゆるりんさんも用意周到なのね~。
なんか似てるね、アタシたち
ゆるりんさんが用意してくれたteamMのロゴもゼッケンにつけて完了!そんな時のぶりんから電話が
南海が事故で遅れてる
なに~っ!だから一緒に来たらよかったのに…とプンプン
ぎりぎりまて着ておこうと思っていたベンチコートも、あったかドリンクも預けて防寒用のビニールをシャカシャカかぶってカステラをかぶりつきドリンクとって大混雑の中シャカシャカとトラックに荷物預けに行きます。
その後スタート地点までシャカシャカ歩いているとトイレ発見
男子しか並んでいないのでと思い近づいてみると女子用もあるし~空いてるし~トイレットペーパーも置いてくれてるし~感謝です☆
いいタイミングでした
スタート地点にもたくさん人がいて、陽の当たる芝生の上でストレッチ
ゆるりんさんにヨガのポーズを披露してもらいました。
真似しようと思いましたがここで腰をグキッ としては困るので止めてスタート地点の人込みに並びました♪
やっぱり陽向の方が暖かいので移動
そしてのぶりん到着
何故か古いデジカメで写真も撮ってくれました
イカちゃん先生ともまた逢えまして~スタート前の戦闘服もバッチリ写真におさめて頂きました。

さて、いよいよスタートです

☆次回につづく☆
[2011/01/31 10:20 ] | 大阪ハーフ2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
いよいよです
本日は自転車で長居まで行き、外周を走りました。

まずは『友愛の時計台』からスタート地点まで約2km。キロ6:30でゆっくりjog。
そこで見つけました。大阪国際女子マラソンの幕とマラソンゲートが開いてるの






ついテンション上がって写真取りました明日はこの競技場にたくさん人がいて、ゴール出来るんだ~すごく楽しみです☆

気合いが入った所でレースペースで一周2.8kmを12:45で走りました。
思い返せば2年前…

初めて一周走ったときは20分以上かかってたよね~
去年やっと17分台から15分台に上がったんだよね~
そう思うと嬉しくなってきました

明日は寒いみたいやし、今の自分に出来る精一杯で走ろうと思います

かおりんは誉められてのびる子です☆
テンションアゲアゲの応援コメントお待ちしておりま~す

距離
2.30km+2.78km(累計281.87km)
ペース
6:30+4:37
気温
2℃くらい?風が無いのが救い
体感ではそんなに寒くなかったです。
シューズ
アディダスCS5
体調
今日はそんなに走ってないので大丈夫ですが~寝ながらテレビ見てて膝の裏がちょっと痛い
全豪オープンは女子決勝
明日は男子。ガンバレ~♪
マレーVSジョコビッチ
[2011/01/29 20:40 ] | 大阪ハーフ2011 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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