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暗峠を攻めてきた(笑)
かおりんです☆
今日は和尚には引っ込んどいてもらってw
久しぶりのかおりんのランネタです(笑)

大阪マラソン以来1mmも走ってないのに~
何を血迷ったのか???

本日は暗峠を攻めてまいりました~ヽ(^。^)ノ
         しんどかったよぅ~(>_<)

奈良側に車を止めてスタート
暗峠イメージ
暗峠のイメージです(笑)

では今日のできばえ☆

奈良側登り
奈良側登り
奈良側登り2
ここだけは、がんばって走った!!!

いつもの写真・・・
KIMG1623_20161110185703.jpg
頂上
めっちゃ寒かった~
KIMG1622_20161110185652.jpg
夏はあじさいが咲いていたところもススキに変わってた。
秋色だねぇ~♪
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ここからは2.3kmで400mくらい下ります・・・

大阪側の激下り・・・
大阪側下り
大阪側下り2
あまりにも下りすぎて歩いちゃった(笑)
すねが痛くなるwww

下りすぎたら登りたくなるのね…不思議(笑)

1分位休憩したらすぐにスタート!
大阪側の激登り☆
大阪側登り
大阪側登り2
登りと下りで累計高度50m違うってどうゆうことかな?

スタートして20歩で歩いたね~(笑)
しんどすぎたね~
休憩短すぎたね~

ここまで来たことを激しく後悔しながら
早歩き(自分比)で登り続ける・・・

「ここで止まって休憩したらトレーニングにならないから
ガンバレ ワタシ!」

ひーひーいいながらもずっと歩いて登ったよ。
うん、結構がんばった
途中、ちょっと坂が緩くなったら少し走れたし♪

やっぱり気温が低いと違うよね(笑)

ラストの石畳も走れました♪
大阪側登り・・・30分切れました~ヽ(^。^)ノ
     え?遅い???


 2016年       3/30   4/20   6/8
大阪側→暗峠    31:15   29:48  30:47
暗峠→奈良側    31:59   29:23  25:15



今年のベスト(笑)

ここまでがんばったら、あとはボーナスステージ☆

ゆっくり写真撮りながら奈良まで戻ります。
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秋だね~♪
KIMG1624_20161110185725.jpg
登るときはしんどかったけど
下るときは・・・寒かった(>_<)
奈良側下り
奈良側下り2
結構がんばって走ったんだけど・・・そんなに速くないヽ(^。^)ノ
でも下りも微妙に・・・ベストタイム♪

気温ってすごいな~。
これは足が出来て、走力が戻ってるんじゃなくて
ただただ涼しかったから、走れた☆ってコト♪

それにこれまでは今里から10km走って大阪側を登り
奈良側を下るだけだったので条件もちょっと違うんだけどね。

結構な負荷をかけれたし・・・
これで神戸がんばれるかな???
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距離
12.05km
ペース
8:43
シューズ
ウルトラブースト
体調
登りは心臓がどきどきして吐きそうだった。
下りは心臓は楽やけど足が痛い(>_<)
ぐうたらな生活をしていた私には
ええトレーニングになったと思う(笑)
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[2016/11/10 23:07 ] | 旅RUN | コメント(5) | page top
生駒縦走に行ってきた☆
今日は雨予報だったので家でゆっくりしようと思っていたのですが
9時過ぎ、雨もやみそうだったのでテニスに行ってきました♪

本当はウツボのテニスに誘われていたのですが
縦走の翌日、もし筋肉痛とか爪が悪化してとかで
テニスできない状態になったら迷惑がかかるので
当日ドタ参加ができるテニスクラブへ・・・

湿度が高くてめっちゃ暑かったけど
楽しく3時間弱?テニスができました☆

でもやっぱり疲れてたんだね~
帰ってご飯食べたら眠くなってきちゃって
3時間くらいお昼寝したwww

では昨日の生駒縦走のレポいってみよ~~~♪


今年で2回目の生駒縦走
去年の様子はコチラ

ちなみに去年より一ヶ月遅いアタックでした♪
一ヶ月遅いといろいろ違うなぁ~と思いましたが
その詳細は後程www

集合はJR三郷駅10:45
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トレランって早朝出発のイメージあるので
家を出る時間が遅くて何度も不安になる・・・

けど安定のギリギリ到着☆
10時43分に三郷に着く電車で行ったのは私だけ

みんなもっと早く着いていたみたい。。。
あ、私の到着少し前にはじぇーてぃさんが到着

が!じぇーてぃさん、すでに汗だく・・・
聞くと、生駒から走って来たらしいwww
「ええ~っこれからトレイル走ろうってのにもう17kmっすか???」
やっぱりあなたはHenta○さん(笑)

到着したらやべっちに「サロマのTシャツやね」と言われ
自慢げにクルクル回って見せびらかすかおりんw
1468753629400.jpg

いつもの写真
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今日はおっとー組長の主催なので「ごめんなすって」ポーズ(笑)
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そんなこんなで出発したのは10時50分(>_<)
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荷物預かってくれた山ちゃん
お見送りのちゃうちゃうさん、takeちゃんありがとうございました♪

さあ、スタートです☆
生駒縦走
本日のルートと高低差

スタートしてすぐにこの階段だと思っていたら・・・
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ここにたどり着くまでに結構な坂を
ズンズン走らないといけなかった・・・アレ?

でも去年のレポ読んでたら2km走るって書いてあった(笑)
やっぱりここまでの坂がいちばんきつい気がする。

スタートして間もないまだ慣れていない心肺で
走れちゃうくらいの坂を走って登る・・・
そりゃしんどいよね(笑)

少しトレイルを走ったら朝護孫子寺に続くロードに出る
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ここでいったん休憩♪

スタート地点でおっとーさんから参加者全員に
縦走コースの地図を配布されていた♪
テクテクマップ
すっごい汗だくで走って来た感あるんだけど。。。
まだおっとーさんの地図のスタート地点に到達してなかった現実(>_<)

朝護孫子寺到着☆
朝護孫子寺
写真は去年撮影したものですw

今年は世界一福虎と一緒に写真撮影
KIMG1859.jpg
大寅さんの首は電動で動くらしいwww
隣りの子寅ちゃんは押しても首動かなかった(>_<)

こんなお守り発見☆ガッツの足りない方w
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ボケ封じとどっちが必要なんだろ???

境内を歩いて登っていくと信貴山の山頂に空鉢護法堂があります。
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ここから大阪が一望できてPLの塔も見えました☆
花火きれいに見えるかもしれません。

空鉢護法堂から少し下って再びトレイルに入り
十三峠を目指します☆

途中にえーかわさんの嘆きの分岐があります(笑)
KIMG1861.jpg
去年はここをまっすぐ走ってしまって
下りだった分、登って戻らないといけなくて
ま、詳しくはコチラコチラでどーぞwww
KIMG1864.jpg
嘆きの分岐で待ってる時の写真♪
よし、これで次から大丈夫だよ、えーかわさん
写真撮ったから、もう迷わない(笑)たぶん

高安山の分岐・・やっと、おっとーさんの地図が役に立つ時が来た(笑)
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この近くに電波研究所がありますwww
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途中こんな道を下って・・・
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こんなトンネルを抜けて・・・
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こんなやぶの中を通ります(>_<)

去年はこんなんじゃなかった…ハズ
一ヶ月遅いとこんなに草ボーボーになるのね(笑)

ごえもんさんがこんな写真を撮ってくれたw
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かおりんにはこんな技できないのでオチのない4コマ漫画風(笑)

かおりんからのお返し写真www
KIMG1877.jpg
ちなみに横は信貴生駒スカイラインです。
全線往復すると1940円もしちゃう豪華な有料道路(笑)

時々首なしライダーが通ります・・・(ウソ)
でも高校の時みんなで見に来たなぁ~
おぐらさんの学校では首なしライダーには
「ほういち」という名前がついていたそうですwww


中間地点だと思っている十三峠到着☆
十三峠
ここで在原業平について語り合う(笑)
「ちはやぶる 神代もきかず 竜田川 からくれなゐに 水くゝるとは 」
この百人一首は有名ですよね???

在原業平さんは竜田から十三峠を越えて枚岡神社に参詣したおり
「神立茶屋辻」にあった茶屋の「梅野」という娘に恋をして
八百夜も通いつめたといわれる、『業平の高安通い』として伝えられている。

天理から八尾まで八百夜
今から1000年以上前にこんな遠距離恋愛があったんですね~。

「どうやって知り合ったんだろう?」「ネットちゃう?(嘘)」
「歩いて行ったのかな?」「籠とか乗っちゃうんかな?貴族やし」
「それなら籠担ぐ人「また八尾か~(>_<)」ってなるんかな?」とか
言いたい放題(笑)

東京や名古屋、京都などいろんな所に足跡残してて
ちょっと調べてみただけですが面白かったですwww

鐘が鳴る展望台近くの歩道橋
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らせん階段を上る途中で撮った1枚
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この写真なんかいいでしょ(笑)

この200mが結構長く感じます。。。
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鐘の鳴る丘展望台到着☆
鐘の鳴る丘展望台1
鐘を鳴らしてからのところで愛を誓うらしいですwww
クリスマスには行列ができるのだとか…
寒いしなんだか怖そうです(>_<)が
そこからの夜景はすごくきれいだそうです♪
夜景
興味のある方とストラトさんは是非www

そしてそこから見えた生駒山・・・
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「今からあそこまで行きます☆」おっとーさんの言葉に
ごえもんさん唖然(>_<)

すかさずおぐらさんがフォロー
「思ったほど遠くない」←フォローにはなってなかったwww

「が、がんばろう
なるかわ園地
なるかわ園地をすぎて大阪府民の森へ・・・

月刊☆明星の表紙を撮影www
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毒キノコ、何回みても怖い(>_<)

ちなみにこちらはMEN'S ○ON-NO表紙決定でwww
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やっと暗峠の標識が見えてくる
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あと1.4km~

今回の暗峠
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トレイル道を抜けてこの石碑が見えた途端
「おお~こう来るか!」みんながどよめく(笑)

2週間前に暗峠王選手権やったメンバーいっぱいいるからね

ちゃうちゃうさんの旦那さん、韋駄天お猿さんが
大阪側をちょっとだけ試走に行ったけど
よく見えずに戻ってこられたwww

案内するのでまた行きましょうね。。。酷道308号線♪

ここでおぐらさんが離脱www
一旦お家で着替えてアフター合流するとの事
「お疲れ様でした」と同時にダッシュで坂を駆け下りて行った・・・

さて、あたいらも、ここまで来たらもうすこし♪
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山頂付近の展望台☆

ここで記念撮影と給水・・・

自販機でお水を買う。
「遊園地内は飲み物高いよ!」おっとーさんが教えてくれたからね
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ラブラブ♪
やべっちはよめっちの分まで給水と補給食を
背負っていていつも二人で
イチャイチャ給水していた(笑)
えーのう

思ってたほど遠くない?生駒山上に到着(笑)
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あんなに遠く見えた生駒の鉄塔がすぐそばに

生駒山上遊園地の入り口
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入園料はタダですのでそのまま中に入ります♪

ベゴニアを植えている最中でした♪
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お花がとてもきれいでしたよ。
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でもコーラはおっとーさんの言う通り高かった(>_<)

ケーブルを横目に宝山寺方面に降りていく
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ここからは下り!
でも階段は微妙に幅が広くて走って降りるには厳しいし
下り坂は苔が生えててすべるので怖いしで
ここもキツかった~(>_<)

一回すべってぎりぎり耐えました(笑)
かおりんのトレランシューズはすべるのに
やべっちのMANAちゃんはすべらない謎(>_<)
登山競争は違うシューズでアタックするらしいけどがんばってね♪

宝山寺?生駒聖天の参道?
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すごい☆

今日はイベントをやっていた♪
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生駒聖天の夏の参道ご縁市
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和の小物を扱う出店とかあってゆっくり見たかったなぁ~
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きれいなおねえさんが浴衣で歩いておられました~
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汗だくクサクサ泥んこのかおりん。。。恥ずかしい(笑)

この浴衣型のワンピースも超かわいい
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走れそう(笑)

街角にいくつかあったシャボン玉製造機☆
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シャボン玉に囲まれてwww
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爽やかに見えるかな???

もうすこし坂を下っていくと・・・
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ありました~昭和ノスタルジックな銭湯

でもここをいったんスルーして山ちゃんの待つ生駒駅へ♪
スタート地点で荷物預かってくれて生駒まで運んでくれた。

そしてコーラとドーナツの差し入れまで!!!
さすが山ちゃん。
いろいろ本当にお世話になりました~

で、ここからが大変だった(笑)
30分でお風呂でないとアフターに間に合わない(>_<)

銭湯に入る女子はかおりん一人だけ・・・急げ~~~
うは~っと脱いでうは~っと体と髪を洗い
じゃぼ~んと水風呂につかって
じゃぼ~んとお湯につかって
体を拭いて着替えて化粧をして・・・
ま、間に合った

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おっとーさんより先に銭湯を出た証拠写真(笑)

ここから生駒駅まで歩いて
おぐらさんとちゃうちゃうさんとカブトムシさんと合流☆

なんと!けいはんな線で行くという贅沢www
近鉄奈良線を愛用していたかおりんには思いつかない経路
でもあっという間にアフターの会場の堺筋本町に到着♪
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アフターも超絶楽しくて
ブログには書けないあんな話やこんな話
いろんな壺売りも登場して盛り上がるwww

ビールはなんと「大阪つくり」
今日はビール回りが早かったなぁ~(>_<)
やまけんさんと一緒に帰れてよかったです♪
天下茶屋で別れた後堺東まで行きましたがwww

主催してくれたおっとーさん
荷物預かってくれた山ちゃん
一緒に走ったみなさま
ありがとうございました~☆

そして翌日は安定の二日酔
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距離
17km(累計35.55km)
ペース
18:53(一度も時計止めてません)
シューズ
アシックス ゲルフジエリート
体調
アスファルト走るよりひざの裏やふくらはぎの痛みが無かった。
そして先月京滋トレイル走った時より
今回の方が楽だなぁ~と思った。
この辺りはおっとーさんや井出さんとも同じ感想なので
次回は安心して参加してください、えーかわさん(笑)

[2016/07/17 23:31 ] | 旅RUN | コメント(6) | page top
大阪市内おひとり様マラニック♪
整骨院では15km以上は走っちゃダメと言われたのですが~
昨日読んだブログでは1週間前で20kmまでOKと書かれていたので
調子に乗って走りに行ってきました。

やっぱり走ってないと不安なのよ。
たいした練習もしてない自覚あるし(>_<)

初めての100km
それもサロマ。。。

ユリカモメはこんな不安になることは無かった。
だって完走できなかったらリベンジしたらいいんだから♪

でもサロマ・・・
「完走できなくて悔しいから来年リベンジだ

そんなセレブみたいなことはできん(笑)

交通費や宿泊代、エントリー代で
数え切れないほどの諭吉さまが飛んで行った~
それも2人分♪

完走しないともったいない

そう思うわたしはセコイのか???


今回はちょっと港区に用事があったので(笑)
そこを回って帰ってくるコース設定をした。

目玉は2つの橋☆

水の都大阪のベイエリアにはたくさんの橋が架かってる。

大阪マラソンのコースのラスボス「南港大橋」とかも有名ですが
ランナーにとても人気があるのが
めがね橋となみはや大橋
なみはや大橋マラニック3
どちらもいろんな人のブログでよく見かけます。

かおりんも何年か前にめがね橋は走りに行きました
でもなみはや大橋は行ったことがなかった。
あんなところにあったんだね~(笑)

あ、今日のできばえはこんな感じ♪
なみはや大橋マラニック2
22kmになっちゃったけどゆっくり3時間LSDできました♪

では写真満載の橋レポ行ってみよ~ヽ(^。^)ノ

これがめがね橋
KIMG1478.jpg
木津川にかかる橋で西成区と大正区を結んでいます。
メガネみたいにクルクルしてるから愛称がめがね橋
本当の名前は千本松大橋といいます。
めがね橋
クルクルしてるのわかります???
片側にだけ歩道が付いていて走って登れます♪
結構な傾斜です(>_<)
KIMG1479.jpg
橋の下は自転車の保管所になってます。
こんな所に持ってかれたら引き取り行きにくいだろうなぁ~

橋を渡ってまっすぐ行ったらIKEAがあります♪
実はまだ行ったことがない(笑)
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本当はモーニングを食べに寄りたくて
調べたんだけどまだ開店してなかったwww

IKEAの前を右折したらなみはや大橋が見えてきた♪
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ジェットコースターみたいで、なんかかっこいい(笑)
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歩道はちょっと違うところから登っていくみたい。
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やっぱり結構な傾斜・・・
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IKEA拡張するのかな???
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ここはめったに来れないので(笑)
しっかり上まで走って登りました

橋の上からは大阪が一望♪
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京セラドームが光ってました~♪

補給は羊羹小さいの1本だけ
帰りお腹がすいて泣きそうでした(笑)

給水はキャメルバッグ ポディウムチルボトルに
氷をいっぱい詰めた水でOK
水なので暑かったら体にかけてもいいし、使える。
ノースフェイスのエンデュランスベルトに入れても揺れないし・・・
サロマ決定です☆

今回はヤケーヌつけて走ってみました。
ヤケーヌ
※イメージです
ハットかぶってサングラスしてたので
全く顔が分かりません(笑)

日焼けしないし♪
鼻が出てるので息苦しくもない、いいかも(笑)
でもかなりの不審者www

でもサロマでつけるかは検討中~

いや~今日は暑くて大変でした

距離
22km(累計77.43km)
ペース
信号待ちや休憩入れて8:22
シューズ
アルトラ
体調
たった20kmでもメッチャしんどいのに100km走れるのか
また不安になった~(>_<)
足はだるいけど問題なし!
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[2016/06/15 23:07 ] | 旅RUN | コメント(4) | page top
暗峠に行ってきた@5回目
今日は予約投稿です。

関西テニス部2016いよいよ始動

コートが取れなかったので(>_<)
早朝テニスの運びとなりました(笑)

朝の7時から9時in緑地公園www

そして9時に終わってから反省会するのもアレなんで(笑)
そのあとプチトレランに連れて行ってもらう約束しちゃいました

楽しみです(笑)


では水曜日の続き♪

ちょっとだけレポ@箇条書き

☆スタートが遅れたのは仕事が終わらなかったから(>_<)
  こんな時に限って患者さんいっぱい来る・・・あるあるぅ~

☆めっちゃ暑かった(>_<) 
  雨降る予想してたのに~あるあるぅ~

☆だんだん生駒山が近づいてくる~
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choeiさんと二人で走ってるからこその写真♪
でもかおりんはほとんど写真撮ってない、ごめ~ん

☆スタート地点での記念撮影
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男子二人走る気満々や(笑)

☆カーブミラーに映りこむ♪
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知らん間にみんなも映り込んでた(笑)

☆ここからは峠までよーいどん!
  あっという間に見えなくなるtakeちゃんと
  あとからするっと追い越していったchoeiさん
  誰も待ってくれない・・・ガチだから(笑)

☆八土100近くの気温表示???
KIMG1432.jpg
下界より2~3℃低い

☆あまりにも暑いので弘法の水を浴びた♪
  ちょっと元気が出て、また少しだけ走れた。

☆峠のてっぺんちょ到着~ひやぁぁぁぁ~(>_<)
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いつもながらしんどい

☆峠の茶屋でかき氷
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生き返る~~♪
でもすぐに寒くなってきた。
さすが24℃(笑)

☆奈良に向けて出発
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はしゃぐ大人たちwww

☆手前の矢田の丘陵を目指します♪
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☆生駒の足湯
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当たり前のように足湯に入って疲れをいやす♪
ちょっと足が軽くなった気がしたのはchoeiさんとかおりんだけ
暗示にかかりやすいTHE B型コンビ(笑)単純

☆「これが最後の坂」が3回くらいあって
  あと3キロって何回も言いながらゴールを目指す
  あるあるぅ~~~

☆尼ヶ辻のいそかわが見えたら急に元気になるかおりん(笑)
  
☆後ろのほうから「ビールビール」っていう声が時々聞こえる(笑)

☆反省会
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め~っちゃおいしいんですけど

☆でもビール前にプロテイン飲むのを
  忘れなかったかおりんえらい(笑)

☆takeちゃんは猫舌のくせに参鶏湯頼んじゃって
  食べるのに苦労しまくっていた(笑)

☆Choueiさんも、おうちごはんは参鶏湯だったらしい
  どうだったのかなぁ???

☆かおりんの晩御飯@2回戦
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かおりんママと風月へ・・・
ビール7時まで半額やった・・・

一緒に走ってくれたChoueiさん
有給なのに来てくれた気の毒な人takeちゃん
ありがとうございました~~~(笑)
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[2016/06/11 21:00 ] | 旅RUN | コメント(3) | page top
遅報☆暗峠
走ってきましたよ~暑かった~(>_<)
「今日は雨降るんちゃうん???」

雨予報も覆す?かおりん安定の晴れ女

詳しくは明日以降Choeiさん
きっとおもしろいレポを書いてくれるでしょうから(笑)
丸投げにしたいと思っています♪

かおりんは結果だけ・・・



  2016年       3/30   4/20   6/8
大阪側→暗峠    31:15   29:48  30:47
暗峠→奈良側    31:59   29:23  25:15



下りはだんだん速くなってるってことで(笑)

それにしても暑かったぁ~
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明日は大阪マラソンの抽選発表♪
和尚当たってるかな???
[2016/06/08 23:16 ] | 旅RUN | コメント(4) | page top
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