FC2ブログ
第4回暑いよ熱い丹後ウルトラ練習会☆レポ4
今日の赤本の指令は60分JOG 
…そんなんムリ(笑)

心も体も疲れたのでwww
午前中は整骨院に行ってきました。

背中から肩にかけてコリッコリ・・・
太ももとかふくらはぎよりヤバかったらしい。

あまりにしんどうそうだったのか?
先生が腰と肩に鍼をしてくれました♪

腰は速攻効いてとても楽になりました。
鍼は自分では翌日聞くイメージなので
明日はちゃんとJOGしようと思ってます。
朝ランクラブの日やしね~


ではやっと先週のレポ完成です
やっつけ感満載ですが涙の最終回(笑)


前回のおさらいww
 私市の駅からの電車&バスでのショートカットを
 なんとか我慢して
 SOTO Cafeでのアルコールの誘惑にも勝ち
 SOTO ASOでも物欲にも負けないで
 絶景を目指してすすむかおりん・・・ 
 はたして無事にたどり着くことはできるのか!!!


私市の住宅街をしばらく走ると
またトレイルの入り口があります。

もう登りはおなかいっぱいや
心の声だだ漏れ(笑)
くろんど池へ1
でも容赦なく坂が襲ってきますwww

そんな時こんな看板が目に付いた!
通行・・・
くろんど池へ2
注意やった(>_<)
な~んや!「禁止」ちゃうんや~(ガッカリ)
「厳禁」でもよかったんやで~~~~
             ゼッケイ ミラレヘン ケド

かおりんがそんな看板に心躍らせている間にw
何人かは沢に入ってクールダウン♪
ええなぁ~今度来たときにはチャレンジしたい(笑)

トレイルを走っているとこんな岩が・・・
よ~く見たら何かの形に見えませんか???
クジラ岩





答えはクジラ
クジラ岩2
イメージこれであってる???

最後のエイド?
くろんど池につきました♪

なつかし~。
まだ20代の頃バーバキューに来たなぁ。
「マジカルバナナ」が流行ってて
ゲームやったの思い出し、ニガ笑いwww
あ~懐かしい(笑)

まさかここに走ってくるなんて
あの時は思いもよらんかったなぁ~w

この日もたくさんの家族やカップルやグループが
遊びに来てて大賑わいでした。
くろんど池3
くろんど池のお店で栄養補給・・・

ちょうどお腹がすく頃・・・
カレー、かき氷、うどんを注文する中
こんな人がwww
おでん
おでん定食With

かおりんもおでんにしたかったんだけど・・・
絶対ビール飲みたくなるので
そうしたら1杯じゃすまなくなるのでwww

泣く泣く(>_<)たまごうどんを注文
くろんど池2
くぅぅぅ~お出汁の塩分がカラダにしみます♪

元気でたぁ~

くろんど池から交野山に向けて出発です。
くろんど池1
「ここ、尾瀬みたい~っ」て言ってみたけど
尾瀬行ったことなかったわ

何回か「あとちょっと」詐欺に引っかかりながらw
国見山3
いよいよ交野山です(笑)

神社が管理されてるのですかね?
登り口には鳥居があって
e324-a987-4af7-a682-73e1a61b9a04-p.jpg
道はキレイに掃かれていました♪

時にはこんな急な梯子をのぼります
交野山8
いよいよ近づいてるのが分かります♪

ワクワク

ファイトォ~
交野山9
いっぱぁ~つ!って感じ???

さあ、いよいよ頂上ですよwww
交野山7
続く(笑)




















嘘!続きません。最終回ですから(笑)

見て~この絶景ヽ(^。^)ノ
交野山6
アベノハルカスから京都タワーまで見渡せる
大パノラマ

やったぁ~ヽ(^。^)ノ
交野山1
男前ですか???
交野山4
哀愁疲労がにじみ出ています(笑)

全員で記念撮影♪
交野山3
みんなが動くたびにおなかの下が
ひゅっと、こそばくなります。

柵もないしね~
交野山2
写真では写し切れない感動がありました!
機会があればぜひ行ってみてください。
ホンマすごいですから☆☆☆

こっちは木津方面。
交野山5

引きで写すとこんな風になってます(笑)
交野山
この写真は借り物ですwww

さ、次行きましょう!!

後はもう下るだけ♪ですが途中に
300mで国見山の山頂がありました。

登るか?スルーするか???

最初の数人はスルーに賛成だったのですが
とっても元気なくーちゃんが「登る!」と言ったので
有志で行くことに・・・

かおりんも待ってようかと思ったんだけど
まちゃきさんのSUNTOの距離を
走行距離にしようと思ってたので
(エプソン君と5km違ったwww)
付いていくことにした

300m・・・でも登り!
曲がってたから気が付かなかったケド
けっこう登ってるしけっこう遠いやん

ちょっと付いていく決断したことを後悔したwww
国見山2
山頂の景色は・・・さっきの方がいい(笑)
国見山1
でもがんばった6人www
これで丹後の完走率1%くらい上がったかな?

最後のトンネルをくぐる・・・
トンネル
生首~って言いながらやったけど
そんな感じに見えないね(笑)
メッチャ楽しそうやんwww

あとはゴールまで一本道の下り
えーかわさん好きそうwww

ラストみんなかっとんで行かれまして
ゴール前の下り
かおりん写真撮ってもらえました(笑)

出たところは第二京阪の側道
ここから500mでスパバレイに到着です♪
スパバレイ3
最初はどうなることかと思ったけど
無事にゴール出来てよかった~ヽ(^。^)ノ
スパバレイ2
ナビゲーター役のまちゃきさん
一緒に走ってくれた皆さん
ありがとうございました♪

お風呂に入ってさっぱりしたら・・・

いつものごほうビール
スパバレイ1
おいしかったです♪

おしまい
※写真は皆さんからいただいたものを
使わせてもらっています。
プライバシーには気を付けているつもりですが
何かありましたら連絡ください。
よろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



[2017/08/28 17:29 ] | マラニック | コメント(3) | page top
第4回暑いよ熱い丹後ウルトラ練習会☆レポ3
今朝は60分のJOG
赤本では☆1つなんでさぼっちゃおうかな~と
思ったんだけどwww
今日頑張って週末峠走したら
初めてパーフェクトできるかもしれないと思って
がんばりました

距離
8.644km(累計223.772km)
ペース
6:58
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
今日は鼻呼吸にこだわってお口チャックで走りました。
ゆっくりやから走れるけど5分台のペースになったら無理だな。
でもお口開けっ放しも嫌やし・・・
練習してみようヽ(^。^)ノ



今日は夕方からテニスのシングルの試合なので
明日は峠走はできないと思いますが
日曜日、河内長野⇔蔵王峠約34Km
峠走したいと思っています。

一緒に走ってくれる人募集中


では今日も先週行ったウルトラ練習会トレイルのレポです。

ほしだ園地から私市まで・・・

前回のおさらいw
 むろいけ園地からロードを走って
 田原台って所のローソンエイドで
 ガリガリクンで一息ついたかおりん。
 ここでマルトデキストリンを残り半分一気飲み。
 かなり足に来ていてヤバいな~と思っていたのです。
 ここまで約15km・・・まだ半分行ってない
 どうなるのか???


ここから飯森霊園というかなり大規模な霊園の中を
通らせてもらいました。
もうね、迷子になるくらい大きな霊園で
ここなら、さみしくならないんじゃないかと思うw

なんと!四条畷市の公営霊園なんだそうです。

霊園なんで写真はなし。そうよね~
1キロちょっと登ったらまたトレイルに入ります。

思ってたところと違う階段から上がります。
飯森霊園に行く坂
どっちも激登りですけどねwww

ここから通称・ハンバーガーの岩までは
ワンウエイの「まつかぜの道」
フリーで走って行きます。

かおりんはちょっとしんどいので
かっ飛ばしそうな人に先に行ってもらって走ります。

前にいい感じで走ってる人がいたので
がんばってついていって・・・
ハンバーガー岩ゴール
ゴ~ルヽ(^。^)ノ

さて、ハンバーガーの石というのがコチラ↓
ハンバーガー岩
まちゃきさんはコーヒー豆に見えると・・・
でも大きさが・・・

こ~んな感じ(笑)
ハンバーガー岩2
でっかいぞ~~~

100人乗っても大丈夫w 
100人も乗ってないけどたぶん大丈夫w
ハンバーガー岩3
でもここで事件が発生!!

メンバー2人が蜂に襲われました

1人は不意に頭を
1人は首を・・・

ポイズンリムーバーと消毒液で応急処置を行いました。
その後、蜂に刺されたメンバーもがんばって走ってくれて
私市から電車に乗ってゴールに先回りして
無事、お風呂に入ってビール飲んでおられたのでw
安心しましたが
ファーストエイドキッドや応急処置は大事だなと思いました。
これからの時期、蜂の活動が活発になるので
注意が必要です。

しばらくトレイルが続きます・・・
途中、やまびこの広場で休憩タイム
左に行けば山頂
参加した女子全員で記念撮影♪
みんな山になれてるのか?タイツ率低いwww
かおりんはもちろん安定のタイツ着用組です。

やまびこの広場から少し遠回りして展望台へ!
展望台からの景色☆
星のブランコ1
今から渡る「星のブランコ」が見えます♪

星のブランコまで降りてきました~
星のブランコ3
このつり橋は全国6位!!
全長280m!高さ50mもあるんですって~
星のブランコ4
コマネチ(謎)

かおりんこんな高い所大好きwww
なんとかとなんとかは高いところ好きって言うやん
星のブランコ2
ワイワイ言いながらわたりましたが・・・

中には2人ほど高所恐怖症の方がいて
ホントに泣き叫びながら渡られてました。
毎年の恒例行事なんだそうでwww

ここからクライミングウォール→ピトンの小屋で休憩をして
ほしだ園地を出たところの温度表示にびっくりwww
(たった2行でさらっと書いてしまったけど4kmくらいあります
私市気温
こんな山ん中で34℃・・・

そこからまだトレイルを走って
ポンと住宅街に出たなぁ~と思ったら
私市駅
私市の駅のロータリー?でした(笑)

ここには素敵な素敵なエイドが用意されてました

アウトドアショップ「SOTO ASO」さんが経営する
「SOTO Cafe」さんが
私設エイドを出してくださったヽ(^。^)ノ
私市エイド1
これがまたすごかった!!
氷の入った冷たいお水やクエン酸コンクの給水
そして・・・
IMG_20170825_110233_20170825110727.jpg
ショッツのエレクトロライトパウダーとか
パワーバーの補給食とか!!!
いただいちゃいました♪
なんて太っ腹ヽ(^。^)ノオーナーさんありがとうございました。
そしてまちゃきさん、凄いです!!

店先のテーブルの上・・・
なんか違うものも見えるけどこれは気のせいwww
私市エイド2
ん?ナンカ書いてる・・・拡大してみようヽ(^。^)ノ
私市エイド3
ここで 
やめてもエイドwww

ん~どうしよっかな~(笑)
心が揺らぐwww
でもかおりん耐えた!

かおりんさ~どうしても見たかった景色があるの。
それがね、これ!!
20799856_1424129124372227_4651674061843429994_n.jpg
最後の最後に、この絶景のお楽しみが残ってるので
耐えれました(笑)

「SOTO Cafe」のお向かいさんに「SOTO ASO」があって
ちょっとだけ、ほんのちょっとだけw
お店の中を見学・・・
ショップ外観
するつもりが・・・
ショップ1 ショップ2 ショップ3
この品揃え!!!
普段なかなか手に取ってみることのない
あんなものやこんなものがそろってます。

みんな なかなか出てこない

続きます(笑)
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[2017/08/25 11:50 ] | マラニック | コメント(3) | page top
第4回暑いよ熱い丹後ウルトラ練習会☆レポ2 
今朝はポイント練習の日
赤本の指令は15kmのペース走

前日10時には寝てw
ちゃんと5時前に起きたんだけど
な~んだか調子が悪い。

こんな時に無理に走ったら
午後からのテニスに支障が出る・・・
そんな気がした

それがただペース走が嫌だったからかどうかは
分からない。

でもど~うしても走るのが嫌だったのでw
やめてまた寝た(笑)
おかげでテニスは絶好調♪

ただ、モヤモヤが残ってるので
明日朝、もう一度チャレンジしてみようと思ってます!

さて、かおりん走るのか???


では日曜日に行った練習会の続きです・・・

四条畷神社からトレイルまでは住宅街
朝の9時・・・22人でおしゃべりしながら走るなんて
ダメ!ゼッタイ(笑)

静かに1列で粛々と走ります♪

500mくらい走ったらいよいよ山の中に入ります。
でも結構車も通るのでやっぱり一列でwww
四条畷からのロード
川辺と木陰で一気に涼しくなります。
のぼりなので、かおりん安定の最後尾(笑)

しばらく行くと道が2つに分かれます。
左がこれから行くコース。

でも右の激坂を上って
湧水給水ポイントに行くという・・・

10km近く、くそあっついロード走ってきたので
かおりんすでにヘロヘロ(笑)

目の前の激坂を見て一言・・・
「戻ってくるならここで待ってます(-_-;)」

そうしたらまちゃきさんから
すぐそこやから行こう!湧水冷たいよ~」

そう言われて一緒に行くことにする

・・・すぐそこちゃうやん(-_-;)
サトさんの「すぐそこ詐欺」同じやつやったwww

ま、300m位やから、かわいいもんやけど(笑)
サトさん1kmあったからね
湧水の登り1
結構な坂でヒーヒー言いながら登ってるとこ

でもね、湧水めっちゃよかった
湧水
水は冷たくておいしい♪

ハイドレじゃなくて給水ボトルにしといたらよかった(>_<)
(実は…ハイドレ背負ってるの私だけでしたw)

まちゃきさんが頭からお水かけてくれる♪
湧水2
くぅぅぅ~生き返るぅ
うん、行ってよかった←タンジュン

来た道を戻って飯盛山をパスして
権現の滝に向かいます☆

ここで深北チームとばったり♪
権現の滝1-1
こんな山の中で知り合いに会えるんですね~w
びっくり嬉しかったです(笑)

そんなこんなで権現の滝は大混雑www
滝行
滝行したかったんだけど今回はパス
次回はぜひチャレンジしてみたいと思います☆

しばらくトレイルを走ると室池に出ます。
室池
昔、氷室があった池で室池だそうです。
すずしかったのかな~???

あとで地図を見たら信貴山スカイラインの
すぐそば走ってました。

全然知らんかったけど近くに
こんないいとこあるんやね~♪

室池の堰で記念写真
室池園地1
人数多すぎて上手く写れへん(笑)
ま、そこは大人の工夫で何とかする!

お次のポイントは湿生花園のボードウォーク
室池園地2-1
こちらは木製のため走行禁止
やったぜ(笑)
室池園地4
お花も咲いてましたが・・・
最近めっきり見なくなった
シオカラトンボ♪いましたよ。
しおからとんぼ
セミも都会にいるクマゼミじゃなくて
ミンミンゼミで時々ヒグラシも鳴いてました・・・

秋やのぅ~(違)

ひょうたん橋を渡ったら・・・
ひょうたん橋
むろいけ園地ゾーンは終了!!

ちなみにむろいけ園地は8個ある大阪府民の森のひとつ。
今回はむろいけ・くろんど・ほしだ園地を巡ります。

なるかわ・くさか・ぬかた・みずのみ園地は
生駒縦走の時巡りましたね。

ちはや園地は金剛山にあります。
これも金剛山トレイルで行きました!

おお~大阪府民の森☆制覇ヽ(^。^)ノ

むろいけ園地にあった案内図
室池園地3
走ったコースを黄色の点でしるしてみた。

ここからロードを少し走ってローソンエイド到着♪
ローソンエイド
ガリガリクンで生き返った(笑)

たくさんの人がガリガリクン食べてたけど
誰一人アタリをひくことはなかった

ほしだ園地へ続きます・・・
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[2017/08/23 20:01 ] | マラニック | コメント(0) | page top
第4回暑いよ熱い丹後ウルトラ練習会☆レポ1
かおりんは初参加でしたが…
第4回になるという丹後対策ウルトラマラニック

長居ぐるぐるにも参加してくれた
まちゃきさんが主催の練習会☆

赤本の指令は60kmのペース走ですが
平地を60km走るより
40kmですがアップダウンのあるトレイルの方が
いい練習になると参加を決めました♪

だって~
丹後は激坂含めアップダウンの激しい難コース
平地民のかおりんには欠かせない練習www

では今回のデータ
第4回暑いよ熱い丹後ウルトラ練習会!
集合は
40kmコースが京阪寝屋川駅スタート
34kmコースがJR四条畷駅スタート

最初のロードがある分長いけど
丹後の事を考えて少しでも距離稼ごうと
ロングコースを選んだ

まじめか!!!

30分前には駅に着いたんだけど
まだ誰もいなかったwww

コンビニでハイドレに入れる氷と水
マルトデキストリンに入れるオレンジジュースを購入

ハイドレ準備していたら
それっぽい格好した人が改札から出てきたので
こそっと後をついていく・・・
d26c-a301-4b50-a1d7-6f55e68d68ca-p.jpg
彦根から参加のOさん
え?彦根???
びっくりしたけど今日の参加者は
遠方からのひといっぱい(笑)

最初の6kmはアップがてらの調整。
4753-9977-45a0-b2c2-7c0883d16a46-p.jpg
京阪寝屋川駅に集合した6人で四条畷駅までJOG
a8fe-095d-4e7b-b571-9af11703f416-p.jpg
なつかしい♪たこさんのすべり台
たこのポーズ・・・これであってる???

ロードのJOG・・・
ゆっくりなんだけどこれがめっちゃ暑い(>_<)
ぐっだぐだになりながら到着

もうここでゴールでもいいくらい(笑)
早速ロングコース選んだことを後悔したw

駅のファミマでトイレタイムとお買いもの
うめぼしのおにぎりを購入♪

コンビ二の女子トイレ開けたらおっちゃんがすわってて
メッチャ怒られた・・・

鍵!!!女子トイレ!!!
なんで怒られるのか?
ツッコみどころ満載(-_-メ)

コンビニの前で・・・
e9ad-0246-41b3-8d88-d455ca8a94db-p-1.jpg
本日の参加者 22名 すごいヽ(^。^)ノ

駅前は狭いのでちょっとだけ走ってw
四条畷神社で再集合することに。

今回も「ちょっと」「すぐそこ」は
あんまり信用ならん事がすぐわかった♪

神社前にはこんな激坂
9565-c6b6-453a-881a-2f86ca085189-p-1.jpg
そしてやっと着いた神社の鳥居をくぐると・・・
・・・ ・・・階・段・・・
35bf-8f50-4f98-a413-50958b1a978a-p-1.jpg
さすが丹後の練習会☆
走るのか???
961e-2930-4212-b852-0116a0f34b89-p-1.jpg
・・・とおもったらここは歩いてくれた
らっき~(笑)

神社でまずはお参り♪
かおりんはここでも、たった10円で
「丹後完走」をお願いしてきましたヽ(^。^)ノ
これで完璧www

まちゃきさんは丹後よりまずは今日の完走ちゃうか?と・・・
おっしゃる通りでございます

この後
まちゃきさんかトレランの説明と
自己紹介タイム♪
732f-00d5-4dd3-9331-de10b3c6c82b-p-1.jpg
え?神奈川から???
え?え??鳥取から???
みなさん遠方から参加されててびっくり!!

集合写真♪
20882754_1361730743944093_6862153278381910765_n-1.jpg
さあ、ここからスタートですヽ(^。^)ノ


がんばるぞ

続きます~
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
距離
39.95km(累計194.405km)
ペース
14:06
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
途中のローソンあたりで足が終わったって思ったけど
復活した(笑)
マルトデキストリンとグルタミンのおかげかな?
翌日は午前中にふくらはぎの筋肉痛が発症して
その後、太ももに来たけど夕方には治ってた。
お風呂での冷水浴がよかったのか
グルタミン入りのプロテインなのか
午前中の整骨院なのか?
よく分からないけど復活も早くてよかった。
2.6Lの水分+着がえのリュックが重くて
肩こりが一番ひどいwww

距離とペースは時計を一度もとめていない
まちゃきさんのを採用させてもらいました。
SUNTO.jpg
私のエプソン君と比べて5kmも差がついていたのでwww
ちなみにまちゃきさんの時計はSUNTOです♪
[2017/08/20 23:26 ] | マラニック | コメント(0) | page top
京都自転車道マラニックに乱入④ゴールまでのカウントダウンと距離調整
駅伝☆出場者募集中♪

フルマラソンをみんなで分け合って
楽しく走りましょうヽ(^。^)ノっていうイベントです。
詳しくはコチラまで♪


今日は予約投稿♪

かおりんはユリカモメの応援で武庫川まで走って行き
ごきげんに応援をして
その後お風呂に入って今ごろは・・・

ビールをぐびぐびしてるはずです。

レポも書こうと思ってますが
今日は・・・
京都自転車道マラニックの続き♪


今日は最後まで行くよ~~~
写真は20枚以上あるけどwww

京都外環状線から河川敷に戻りスタート♪
あっという間にめっちゃいいお天気になった~

「台風一過」じゃ~なくて
「爆弾低気圧一過」

走り始めてすぐに、あと9kmの道標発見☆
京都自転車道27 (55)
自転車道のところどころにあるこの道標には
ずいぶん励まされた♪

最初は50kmなんてそうそう経験のない距離だったし
走り切れる気もしなかったケド

残りがだんだん少なっていって
だんだん走った経験がある距離に近づいていく。

「この距離なら走れるんちゃう?」
そう思える距離になっていく。
それがモチベーションにつながった。

40km地点通過☆
京都自転車道 28(56)
新幹線の高架の手前・・・
エプソン君の背景にうっすら桜並木みたいのが見える。
ここも背割みたいになるのかな?

その桜並木が終わると新幹線の高架下
京都自転車道29 (57)
せっかくなので新幹線も一緒に写そうと少し待ってたんだけど
タイミング悪くてダメだった(>_<)

山ちゃんもみすたーXも見えなくなっちゃったし・・・
追いかけるwww

あと6.4km。。。長居2周とちょっとwww
京都自転車道30 (15)
この辺でうすうす気が付いてたんだ~
50km到達できないやろうって

木津駅からスタートまでの600mは?
コンビニ休憩3回分の往復の距離は?
どこ行った???

どうしようかな~と思いながらも
1人で走ったり
山ちゃんと歩きつつみすたーXを待ったりしながら
ぽくぽく嵐山を目指す♪
京都自転車道 31(58)
あと4.6km

ここらあたりで心が決まった!
京都自転車道 32(59)
一旦ゴールまで行ったら折り返して
50km踏破しよう

山ちゃんとはほとんど同じペースで進みながらも
最後はゴール目指してまっしぐら(笑)
京都自転車道33 (60)
もう嵐山は見えている。
菜の花がキレイで思わず止まって写真撮った♪

とりあえず一旦ゴール☆
京都自転車道 34(63)
近くの人に写真を撮ってもらって・・・

折り返す(笑)
テニスコートの所まで200mくらい戻ってw
みすたーXと一緒にゴールを目指す。
京都自転車道 35(65)
ちょー!!!嘆きの石はそこじゃないですよwww

3人で本日初の集合写真www
京都自転車道35-1(8)
ゴールの風風の湯は眼の前!
なのに・・・

せっかくなので渡月橋を見に行く♪

山ちゃんとみすたーXを中州に待たせて
京都自転車道 37(68)
せっかくなので渡月橋を渡りに行ってきた♪

嵐山方面
京都自転車道38 (69)
きれいですね~☆逆光やけどw

嵯峨野方面
京都自転車道39 (70)
なんかね~着物着てる人がいっぱいいたw
春だね~♪

松尾方面?でいいんかな???
京都自転車道40 (72)
も~すっかり快晴(笑)

渡月橋渡って戻ってきたらこんな時間(>_<)
京都自転車道 41(73)
山ちゃんとみすたーXは、なかよく座って
ソフトクリーム食べてました

・・・でもまだ50kmにならないの(>_<)
あと600m

そんなことになるんやったら
先にお風呂に行っといてもらったらよかったんやけど・・・
今さら感たっぷりで先にお風呂行ってもらってw
おかわり600m走ってきました。

だって悔しいやん☆49.4kmって!

結局中州のテニスコートの周りをぐるっと1周したら
エプソン君がピ!となって・・・
京都自転車道42 (74)
無事50km達成
京都自転車道 地図1
山ちゃん、えーかわさん
待たせて勝手してごめんなさい

やっとのことで風風の湯ご入浴♪
京都自転車道44(90)
この写真はサプライズで自転車道を逆走しに来てた
THさんから頂きました☆会えなくて残念(>_<)

入浴料は土日祝は1200円!
でもシャンプーリンス、ボディソープは備えつけ
クレンジングも洗顔も化粧水もオールインワンジェルも備えつけ
さすが1200円(笑)

サッパリした後は・・・
京都自転車道44 (75)
今日は特別サービスデー☆アイスクリーム
チョコミントクランチ・・・うま~

お風呂でさっぱりした後は梅田に行って
プレミアムモルツ飲みに行こうということになって・・・

0次会ヽ(^。^)ノ
京都自転車道45 (76)
しっかりロング缶を買う山ちゃんとかおりん(笑)
みすたーXは梅田に着くまで我慢するという・・・

梅田の郵便局跡地で毎年この時期に開催される
プレミアムモルツのイベント♪
京都自転車道 46(78)
詳しくは書かないけどwww
ビールに唐揚げは最高だ☆
京都自転車道47 (9)
一緒に走ってくれた山ちゃんとみすたーXに感謝
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[2017/05/03 19:00 ] | マラニック | コメント(3) | page top
| ホーム | 次のページ>>