FC2ブログ
福知山マラソン レース編 その2
福知山マラソン後初のRUN♪
もちろんジョギングです。

翌日の夕方から出だした筋肉痛も(笑)
昨日には気にならなくなりました。

午前中にジョギングしながら整骨院に行って
診てもらいましたが特に問題なし。

福知山の反省と別大への意気込みを
熱く語ってきました

距離
4.35km(累計160.17km)
ペース
7:01
シューズ
ライトレーサー
体調
ちょっと足が張ってる感じ。
久しぶりにミシン使ったら肩がこった。

では今日も福知山のレースレポです♪
すれ違い区間の楽しいレポになりました~ヽ(^。^)ノ


1番最初にすれ違ったのはレンゲルさん。
めっちゃ真剣にめっちゃ速く走ってた

そしてぞくぞくと知りあいランナーさんが走ってくる。
ぬぬぬ・・・全員はおぼえてない…

ぐわぁTの黄色と狭山と鴨走の赤のTシャツ…
それだけをピンポイントで探しては
声をかける。

ペコちゃん発見
今回は3時間15分切を狙っているサブ3様。
さすがです。

たかっちさん発見
その後ろにゆるりんさんいたみたい。。。
ゆるりんさんピンクのウェアだったので(笑)
見逃す…残念(>_<)
今回のりんりん対決はゆるりん姫の勝ち♪

狭山のメンバーもどんどん通り過ぎていく。

イカちゃんとKちゃんはいつも一緒にペアRUN.
ウラヤマシ夫婦です。

前シーズンおんなじくらいのタイムで
別大の資格を取ったひがPさんは
25分台でゴール☆背中が遠くなっていく~(>_<)

狭山からは31人も走ってたんですよ~☆
そしてかおりんの前を走ってるのは15人…
ほんま、すごいチームです

かおりんが折り返してからは
ハイタッチの嵐

THさんはええ感じで走られてました♪

え~っと誰やったかな?
めっちゃパッチィ~ンってハイタッチしたの(笑)
痛かった(>_<)
おもしろかったけど

久しぶりにぐわぁTの素(笑)ガブさんとも再会♪
しんどそうでしたが無事完走おめでとうございます。

カブトムシさんやちょーみんさんともハイタッチ♪
でもきんきんさんには会えなかったね。
きっと入ってたんだね(笑)

メガネくんもいしきちさん
やまけんさん、こしわかさんもすれ違った・・・よね?

努力の人狭山のあっちゃんとも会えました♪
ひざの調子の悪い中狭山池で長居で練習してる姿
美しかった~余裕のサブ4おめでとうございます

本当にたくさんの人とすれ違って元気もらって
楽しかった~

ナハマラソンに出るために走り出して6年。
初めて出た福知山マラソンでこんなにたくさんの友達に
応援してもらったり応援したり…
狭山から31人、鴨走28人、村人12人、長居練習会etc
多分100人くらい知りあいいたんじゃないかな???
大人になってこんなに友達出来るなんてそうないよね。
学生の時にだってそんなにいなかったよ(笑)

みなさんホンマにありがとうございます

そんな幸せモードで30km位までは
かおりん絶好調

すれ違いが終わってペーサーを探してみたんだけど
もうどこにもいなかった。。。

ポッツーン
それまでにぎやかで楽しかっただけに
堪えた(>_<)

そんな時整骨院の先生を発見
シャキッとしました(笑)

30km以降は山間の道にずっとランナーが
先走ってるのが見えるのね。

折り返してからの25Kmちょっとで
メイタン投入した時は
タラリラッタラ~と元気100倍アンパンマン
になれたんだけど
35kmで2回目の投入はそんなに効かなかった。

オワッタヽ(^。^)ノ

がんばって走ってもキロ5切れなくなってきた。
給水場ではとうとう歩いて飲み始めた。

そんな時にかかっていた音楽は
「ジュンスカのやだな」アカンヤン(笑)

今回懐かしのバンドブーム時代の曲を
沢山ダウンロードしておいたのだ!!

ユニコーン ジュンスカ レピッシュ
ストリートスライダース アンジ―
そしてBOOM
懐かしい~(*^_^*)

テンションあげようとダウンロードしたのに
「やだな」はアカンかった(>_<)

ユニコーンはシュガーボーイとかメイビーブルーとか
ペケペケとか…すきやったなぁ~。

気を取り直して(笑)AKB
気分上がるね~まさに音楽の力…

やっとのことで40km通過して時計を見たら
3:23:04…
別大やったらここで終了…
いや、もっと前にバスに収容されてるかもしれん。

そう思ったら折れた

でもポッキリ逝ったところで・・・
忍者キター☆
全身真っ黒くろすけのtakeちゃん。

「ゆるりんさんは?」って聞いたら
「2分位前に通過して行った」と聞いて
ヨシッとガッツポーズ

そしてなんと夢の併走…忍者と(笑)

途中とめられてたけどね…
かおりんはすました顔でお先に行かせていただきましたが
また追いついてくれて「35分切れますからね~」と
励ましてくれる

ゴール前の激坂は小学生が並走してくれるらしいとの
事前情報もありましたがそれらしい子は見かけず
take忍者が並走…たぶん〇〇スポーツの写真には
いっぱい写ってるんじゃないかな?

takeちゃん、遠いところわざわざ応援に来てくれて
並走ありがとう♪
takeちゃんがいなかったら歩いてたよ、本当に

ラストは周りに誰もいない事を確かめて(笑)
両手をあげてゴール\(^o^)/したつもり。

オールスポー〇の写真は明日公開~♪

続きます…

明日はテニス合宿のため(笑)
ブログはお休み♪
スポンサーサイト



[2014/11/27 23:37 ] | 福知山マラソン | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
福知山マラソン レース編 その1
紅白の出場歌手が決まりましたね。

ちょっとだけBOOMが出るんじゃないかと
期待していたのですが…

話題にもならなかった…

まあ、いいのいいの。
そんな感じがBOOMなんだよね(笑)

実は…
福知山の前日にツアーファイナルのチケットが
届いておりまして…
微妙な席(笑)1人なのに端っこじゃないって~
それもかおりんの大好きなTAKASHI君側じゃなくて
中央左寄り…

♪わたしがあなたの惚れたのは
ちょうど17の春でした。
今さら解散と言うならば元の17にしておくれ~♪
           シツレイイタシマシタ


では今日も福知山のレースレポ行ってみよう♪

今日のコースはこんな感じ。
福知山コース
スタートである三段池公園を抜けたら
福知山の街中をくるっと抜けて
後はひたすら由良川沿いを
行って帰ってくる。

スタートからはしばらくは大・混・雑
20141123050_convert_20141126220338.jpg
こんな時にジグザグに走ったら
無駄な体力使うだけ。
最初は急激な下り…調子に乗らないように
ゆっくり走る~♪

とあっという間にしーやんさんを見失う(笑)

いや、何回かは追いついた。
「調子が悪そうなんでゆっくり行こうと思う」
みたいなことを言っていた気がする。
人を疑うことなんて知らない純真なかおりんは
「そーなんや~」と自分のペースで走る(笑)
あとでしーやんさんの記録見て思った…
「壺なんて買わないんだからっ(>_<)」
      ついて行ったらよかったなぁ~

途中で応援のちゃうちゃうさん発見。
通り過ぎて1秒くらいしてから気が付いて
「ちゃうちゃうさぁぁ~ん」と声をかける。
その後も応援してくれてありがとうございます♪

狭山からはのりさんときゅうちゃんが
応援してくれまして嬉しかったぁ~♪
狭山の旗は遠くからでもよく見えました☆

鴨走からはくみさんやレイラさん♪
何組かに分かれて応援してくれていた模様。
写真ありがとうございます☆

今度は狭山の同期すっちゃんが見えた。
じわじわ追いかけてお話しながら走る。

と、そのあたりで知らないおっちゃんに
話しかけられる。
「福知山は初めて?」とか「どれくらいで走るのか?」とか
まあ、ありがちな質問(笑)
別大も出たことがあるというのでいろいろお話を聞く。
収穫:別大は40kmの関門(3:20)さえくぐったら3時間半より遅くなっても完走できる!!
この日の目標が決まった

そんな時、背中のゼッケンの上に
「サブ3.5のペーサー 乗ってけ~乗ってけ~」と
書かれたランナーの集団を発見。

イーブンで走ってるみたい。
「さっきの1kmちょっと速かったから落とします」って
言ってるのが聞こえて安心してついて行こうと思った。

あっという間に5km通過。
スタートロス含めてもいい感じ。

サブ3.5ペーサーさんの後ろも
結構な集団になってるので後ろにいたのですが
かおりんはやっぱり給水とか補給が苦手なんだな~(>_<)

補給でペースが落ちて
また追いついての繰り返し…

それでも15km位まではアミノバイタル持ってたので
給水の必要なくて何とかなっていた。

いよいよアミノバイタルがなくなって
ゼネラルの給水するようになったら
遅れが激しくなってきた。

なので集団の前に出て先に給水する
作戦にかえてみたら…ちょっと速すぎて(笑)
集団からはぐれてしまう。

そのタイミングで向こうから川内君が折り返してきた…
相変わらずしんどそうな顔をしながらも
ぶっちぎりのスピードで単独首位☆

その後ちょっとしたら
知ってるランナーさんとすれ違える
お楽しみハイタッチゾーン突入だ!!

長くなったので明日に続きます☆
[2014/11/26 23:43 ] | 福知山マラソン | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
福知山レポ
詳細なレポを書いてみたんだけど…
いっこうに筆?が進まない…

なのでやめ。

詳細レポは無し!
覚えてるところだけピンポイントで書いて行こうと思います。

☆集合 5時長居
今回行きはTHさんとカブトムシさんが迎えに来てくれました。
ガチレースなのに回り道をさせてしまう罪悪感から(笑)
おにぎりをちらつかせ先にDNS宣言していたきんきんさんを
無理やりスタートラインに立たせたのはかおりんですwww
福知山までスムーズに到着♪

☆正しい人THさん
この写真見て見て!!!
KIMG0071_convert_20141125212422.jpg
福知山のすべてがきっちりファイリングされていた。
性格やね~

☆駅→会場の送迎バス
KIMG0074_convert_20141125212505.jpg
7時半から送迎と書かれてましたが人数が集まったら
先に出発していたみたい。
7時過ぎに行ったら全然混んでなくてスムーズに乗車。
座ってゆったり会場まで行けました。

☆スタートまで
三段池公園の総合体育館大盛況の図…
KIMG0078_convert_20141125212612.jpg
おしりだして着替えてるおじいさんや(笑)
熟睡中の若者など多数発見。
反対やったらよかったのに(笑)

待ち合わせ場所
KIMG0079_convert_20141125212632.jpg
先に到着していたぽよよさんがいい場所に
シートをひいて待っててくれたおかげで
大人数がまとまって座ることができました。

その後続々と村民たち到着…
かおりんは村民じゃないけど大きな顔して座ってたなぁ~

そして合流したちょうみんさんにぐわぁTを
無理やり貸して着させることに成功(笑)
そのためにMサイズ持ってきたのだ
「イヤ」とか「恥ずかしい」って言える雰囲気じゃなかったけどね
ほぼ全員ぐわぁTやったし(笑)

THさんの母恵夢
かおりんのマカデミアナッツ
その他お土産多数でちょっとした宴会状態(笑)

お菓子食べながらまったりしてると
もうすぐ死ぬ気で走らなあかんなんて到底思えない…

8時~ おにぎり摂取
ここで車の中におにぎりを忘れてきた
THさんと目が合ってしまった(笑)
しゃーないから1個おにぎりをあげたのだ♪
ドリンクはOS-1にBCAA混ぜたもの 
もちろんおにぎりには合わない

9時~スーパーヴァームゼリー摂取
ついでにロキソニンとガスター飲もうと思ったら
ガスターをなくしちゃったみたい…
カブトムシさんから1錠分けてもらい無事服用
カブトムシさんのお薬ポーチは見事なくらい
B型らしく整理されていた。
前出のTHさんのファイルの発想は無いんだけど
カブさんのポーチは「あるある」だ!
血が騒ぎます(笑)

一旦トイレへ・・・
出口から出てトイレに行こうとしたんだけど
かおりんには方向が全く分からなくなって
さまよって係の人に聞いたら
スタッフ専用のトイレを貸してくれた

9時半くらい?
次から次へと誰かがいなくなって
誰かが帰ってきてと全員そろわない…

ぐわぁTの大集団の写真は是非撮っておきたい。
と言うことで思いついて声をかけて撮影した写真がコチラ
KIMG0080_convert_20141125212656-1.jpg
写ってなかったらごめんなさい

10時過ぎ
貴重品を預け、
お手洗いに行ってから整列しようと先に出発。
男性用のトイレはものすごい行列でしたが
女性用は5分も待たずに入れました。

かおりんは今回Cブロックスタート
橋の下は日陰になって寒いので
受付の時にもらったビニール袋をかぶって日なたにいました。
ちょっとした温室気分♪
日差しが気持ちよかったです。

ここでレース前最後のドーピング(笑)
スーパーヴァームドリンクにスーパーヴァーム顆粒を
まぜて飲むのだ!!
補給は完璧☆☆☆

Cブロックには知りあいがいっぱいいるはずでしたが
みんなどこに並んでたのかな?
しーやんさんのぐわぁTが見えたので
シューズのお話しながらスタートまで一緒にいました。
いよいよスタートです♪


思いつくまま書いても長いなぁ~(笑)
なので今日はここまで。

明日はレースについて書こうと思います。
すぐに終わったりして(笑)
[2014/11/25 23:41 ] | 福知山マラソン | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
福知山マラソンのラップとか
フルマラソンの翌日です。

皆さんはどう過ごしますか?

かおりんは今日…







朝からテニスしてきました

足のダメージもほとんどないし
(夜になってちょっと下りの階段がきつくなってきたけど
なにより暖かくていいお天気のテニス日和♪

3週間ちょいテニスしてなかったもんだから
土曜日に有明ドリームマッチ観ちゃったもんだから
もうウズウズしちゃって大変(笑)

いやぁ~思った以上に足も体も動いたし
テニスの調子も良かった。
楽しかったなぁ~


と言うわけで今日は福知山のラップなどを~

コチラがランナーズアップデートの速報値
福知山公式ラップ

うほ

スタートロスは1分12秒
でも30kmまではきっちりイーブンで走れてる♪

それ以降は撃沈…
見事に30kmの壁に阻まれた(笑)

こちらはガーミンちゃんのキロごとのラップ
5:23 5:00 4:55 4:43 4:47
4:44 4:51 4:57 4:48 4:58

4:53 4:55 4:56 4:54 4:56
4:51 4:56 4:59 5:00 4:51

4:58 4:56 4:56 4:54 4:53
4:53 4:54 4:56
 5:04 5:02

5:11
 4:57 5:30 5:19 5:18
5:21 5:33 5:23 5:13 5:10

5:22 5:55

ヤッパリ撃沈(笑)

これはしーやんさんが言うとおり
3時間半のLSDしなあかんかな。
30kmのペース走と隔週かな~はぁ

でもそれができれば…

別大完走できるかも~

だってね・・・

 別大関門    福知山
10km   50    49:37
15km  1:15
ハーフ 1:45
25km  2:05
30km  2:30    2:29:47
35km  2:55
40km  3:20   3:23:04

ギリギリすり抜けてるでしょ…30kmまでは(笑)

なのであと2カ月☆
スタミナ?というか40kmきっちり走りきれる
体力と足をつくって別大完走を目指したいと思いま~す。

レポはまた明日以降ぼちぼち書いていきます♪

距離
42.4km(累計155.82km)
ペース
5:05
シューズ
アディダス タクミ レン
[2014/11/24 22:49 ] | 福知山マラソン | コメント(11) | トラックバック(0) | page top
いよいよ福知山
いよいよ明日は福知山マラソン本番☆

朝は5時に起きて前日起床のリハーサル…

無事に目は覚めましたが
外は暗いし寒いのでベッドの中で待機(笑)

いやぁ~寝てませんよ、寝ては。。。

あっという間に外は明るくなっていて
7時をすぎてました~ヽ(^。^)ノ

その間に見た幻のお話(※もちろんフィクションです)


かおりんはなぜか田舎のマラソン大会の役員を引き受けていた。
川に湧いた温泉使ったプールが唯一の観光名所。
マラソンの後も楽しめるらしいwww
なんやかんやあって(笑)
役員の一人が行方不明になってみんなで探す。
探してる途中にその名物温泉プールにでた。
一緒に探していた男の人が
「遅くなっちゃったね。…温泉でも入ろう」と誘ってきた(笑)
その男の人が…












WlXZX2ji3RMczhu_12571_convert_20141122171918.jpeg
かっこよかったポッ

それだけwww

いやぁ~ヽ(^。^)ノ
よっぽど結婚がショックだったんかね???

スマホの画面かた突然ニュースが現れた瞬間
かおりんは息をのんだ(笑)

人間本当にびっくりしたら絶叫なんてできないものだ


さて、明日はいよいよ福知山マラソン。
なのに家にいたらお布団干したり洗濯したり
ご飯作ったり結構忙しくて全然だらだらしてない。

映画だって1本見ただけだ。

でも、もうお風呂も入ったし
ご飯を食べて7時過ぎには寝るつもり♪

明日は3時半起床

ちょっと心配なことができちゃったんだけど
それもまた運命???
ロングタイツに変更して対応します。
さて・・・
どんなレースになるか?楽しみです
[2014/11/22 17:35 ] | 福知山マラソン | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
| ホーム | 次のページ>>