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台風が近づいているって???
え?水曜日に来るって??? え?え?木曜日にのびたの??? え?え?え?もうすぐ熱帯低気圧になるの???? ホンマ、天気予報よー分からん(笑) 今日も降る降る詐欺… 危うくひっかかって朝ラン中止にするとこやったわ~ アブナイ アブナイ… 今日はいつもテニスでお世話になっている K井さんがテニスの向上の為 ランニングを始めるとの事で 一緒に走ってきました K井さんは62歳 定年退職後学生のころから夢だった 週6日のテニス漬けの毎日を送っておられます。 テニスの上手なK井さんですが 最近入ったレベルの高いサークルで テニス魂に火が付き(笑) 体力向上と体幹アップのため走るそうです♪ 最初はゆっくりと… しんどすぎて走るのが嫌になったら 元も子もない(笑) 何事も最初が肝心です 家からK井さんのお家まで走って行って 一緒に出発 長居公園までの500mはウォーキング 幸い曇っていて少し涼しいランニング日和♪ 長居公園をゆっくり走ります… ペースは8:30 すばらしいLSD…いや、SSD(笑) 0メートル地点までの約2km走りました~!! すごいですよね~? 初めて走ったんですよ~ わたしの時はもっとウォーキングの割合高かったから(笑) 最初は心臓がドキドキして息切れてましたが そのうち楽になったと… これくらいなら走れると… 大成功 また一人…ランニング仲間増えたました~ 木曜日、また朝ランする約束しました。 しばらくはこのペースで一緒に走りたいと思います♪ 久しぶりに長居公園でラジオ体操… 筋肉痛の体にはきつかったけど ラジオ体操ってまじめにするとキツイですよね??? 長居走ってる時、ちょっと雨降りました… 気にならないくらいやったけど… シャワーラン…涼しいので結構好きっていう話したら K井さん、あきれてた(笑) 距離 6.33km(累計92.83km) ペース 9:03 シューズ アディダスMANA 体調 筋肉痛が消えませ~ん(涙) なので今日のRUNはゆっくりでしたが それがよかった気がします♪ スポンサーサイト
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初コメントです。こんばんは
6/29ご一緒できそうですね。 長居がホームコースでしょうか。 サッカーは観にいったことあるのですが、ランはしたことないので ぜひ今度行きたいです。 あー金剛山も行きたいです K井さんお元気ですよね♪
テニスもお上手だし、まだまだ上手くなりたいと言う気持ちが素晴らしい!! これからかおりんコーチの厳しく愛情のこもった指導でK井さんを立派なランナーに育てて下さい♪ > 6/29ご一緒できそうですね。
はい、お天気がよくなること(曇)を願っています > 長居がホームコースでしょうか。 はい、ほとんど毎日長居に行ってます!! テニスか走るかどっちかで(笑) > サッカーは観にいったことあるのですが、ランはしたことないので > ぜひ今度行きたいです。 > あー金剛山も行きたいです 是非一緒に走りましょう♪ > これからかおりんコーチの厳しく愛情のこもった指導で
>K井さんを立派なランナーに育てて下さい♪ その前にK井コーチからテニスも学ばなければ(笑) |
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