大阪マラソンの松竹梅みたいな・・・
今日は午後からお仕事
さっむい体育館で50分間耐えました

ただ、寒いのは分かっていたので
パンツの下にはヒートテックと靴下
レッグウォーマーはスリッパはいたら
ずらして足先までカバー

私はまだしゃべってるのでマシやけど
聞いてる子供たちは寒かったやろうな~
面白い話あんまりできんくてごめんやで~

おかげで?風邪の方は一進一退
なんとか持ちこたえてる感じ。

葛根湯も飲み始めましたよ・・・Choeiさんw

このまま このまま どーどー

整骨院に行ったら
体中がバキバキ。
寒いので猫背になったり
体温を維持するのに
筋肉が震えてたりするんやって~

だから疲労が出る・・らしい。

できるだけ背筋を伸ばして
歩いたりしようと思う。

こんな風邪っぴきで
走ってもなんもいいことないから
家でじっとしときなさいとのこと

・・・Drストップだよね(笑)

これでおおっぴらにランオフできるぜ

ギリギリになってまさかのこんな体調やけど
今年の夏は丹後の完走に向けて頑張った!

丹後が中止になって
大阪マラソンに向けて
サブ3.5の練習をやってきた
(チョットこぼれてるけど)

その辺の話はコチラコチラ

ま、実験やから(笑)

でも目標がないとつまんないので
一応松竹梅・・・考えてみた♪

松・・・サブ3.5☆
竹・・・3時間45分切り
梅・・・サブ4

3時間45分は大阪マラソンの
市民アスリート枠の制限タイム

サブ4は去年3回もチャレンジしたけど
走れなかった憧れのタイム♪

・・・

そして・・・大口叩きます(笑)
PB取れたらサイコ~ヽ(^。^)ノ
これが金

おっきな声で
「丹後すげぇ~」って叫びながら
ゴールします(笑)

ちなみにPBは3時間29分25秒www

今日は早く寝よ♪
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[2017/11/21 17:57 ] | 大阪マラソン | コメント(2) | page top
大阪マラソンピンチ☆
いよいよ週末は大阪マラソン

神戸マラソンでたくさんの人に
勇気とやる気をもらったかおりんは
今日から禁酒と禁カフェインに入った♪

・・・でも早々にお仕事行った先で
煎茶を出してもらって
カフェイン摂っちゃった

帰り道・・・
高島屋によって夕飯のお買い物をしようと
デパ地下をウロウロしてたら

知らないマダムが
「広島からみっちゃんが来てる」
ってお友達マダムとお話してた。

みっちゃんはお友達じゃなくて
広島焼のお店の事♪

OL時代出張で広島行ったら
みんなで「みっちゃん」よく行ったなぁ~ヽ(^。^)ノ

あれ?「よっちゃん」だったっけ???
だんだん記憶があやふやになる
「麗ちゃん」は隣の部署の人たちの御用達だったのは
よく覚えてるwww

とそんなことを思ったら急に懐かしくなって
吸い込まれるように
イートインスペースに入り
カウンターに座って注文していたw
IMG_20171120_125935_20171120205040.jpg
懐かしいソースの味
噛むと焼けた麺のパリパリを感じる
きゃべつの甘味と
クレープみたいな下地?のモチモチ感

さいこ~ヽ(^。^)ノ

ビール飲みたいっ!
と思ったけど残念ながら
イートインではビールを提供してなかったみたい・・・



アブナイ アブナイ
かおりん まだ 禁酒 1日目www

広島焼恐るべし

・・・にしてものどが痛い

これは先週からの風邪の症状なのか?
昨日声張って応援したからなのか?

よく分からないんだけど
たぶん両方なんだと思う

PL飲んでお家でゆっくりぐっすりZzz



夕方のニュースで蓬莱さんが
驚きの天気予報をした!!!

日曜日は雨かもしれません!
dohhya-.jpg
ええ~っ

他の天気予報もチェック☆
大阪マラソン天気
あやしい(>_<)

ま、まだ信頼度Cやから
だいじょうぶ・・・なのか?

風邪やら走れてないのやら
仕事が忙しいやら走りたないやら
天気が悪そうやら走ろうと思いたくないやら
寒いやらでなんだかモチベーションが低下ちう・・・

大阪マラソン ピ~ンチ☆
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[2017/11/20 23:08 ] | 大阪マラソン | コメント(4) | page top
神戸マラソンの応援に行ってきた♪
今日は神戸マラソン♪

メッチャいいお天気
気温は低くて走りやすい
マラソン日和だったようで・・・

走られた皆さんお疲れさまでしたヽ(^。^)ノ

特に丹後に向けて一緒に練習をした
ごりちゃんがすごかった☆
おめでとう
丹後すげぇ~www

今日の応援は
来週大阪マラソンを走る私に
たくさんの元気とやる気を与えてくれました♪

さ、次は私ががんばる番です☆
途中であきらめない強い心を持って
走ろうと思います。

手始めは禁酒と禁カフェイン
・・・は明日から

朝の集合w
1511095989189_20171119215434.jpg
三ノ宮センター街のマクド前が
例年の定番の集合場所♪
かおりんは7時過ぎに三ノ宮に到着

なんやかんやおしゃべりして
集合写真をパチリ

ランナーより応援隊が多いのは
気のせい?
ではありませんw

三ノ宮で朝ご飯を食べた後は
電車で須磨浦海浜公園へ移動

約9km地点と歩いてすぐの30kmすぎの地点で
応援できる絶好のポイント♪

はーちゃんとえむさんが考えてくれたのだとか。。。
ありがとうございますヽ(^。^)ノ
1511095797424_20171119215442.jpg
応援隊の皆さんwww
かおなし大人気ヽ(^。^)ノ
子どもちゃんから握手せがまれてたよw

でも、なぜか???
通り過ぎるランナーの笑顔が気になる・・・
1511096011550_20171119215425.jpg
失笑www

でもね・・・
なんやかんやゆうても?いい年こいても?
こうやって思いっきり楽しめるのはいいことです♪

さあ来週がんばるぞ~~~
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[2017/11/19 22:35 ] | 神戸マラソン | コメント(8) | page top
奈良マラソンの応援とアフターのお知らせ♪
明日はいよいよ神戸マラソンですね。
みなさん、日ごろの練習の成果を発揮して
レースがんばってくださいねヽ(^。^)ノ

応援行きます♪



神戸のソクホー記事に埋もれちゃう前に・・・
本日は告知です☆

去年はランナーとして初☆奈良マラソンを
撃沈しながらひーこら走りましたが・・・

今年は復活しますよ~☆
奈良マラソンの応援♪

去年くるしんだ分w
優しく応援できる気がしてなりません

☆応援の場所
奈良マラソン応援場所
白川のため池の所
第10救護所をすぎて
坂を上がる手前の門のあたり♪

距離でいうと20km手前と
折り返して30km過ぎの2か所。

今年はどんな仮装で応援しようかな~(笑)
奈良マラソンの応援
やっぱり安定のピカチュウか???

例年の経験からするとこちらからは
ほぼ見つけれないと思うので
良かったら声かけてくださいな

そして何かエイドで欲しいものがあれば
コメントください。
出来るだけ希望に添えるように頑張ります。

まだ未定ですが
パイナップルなどのフルーツと
アメちゃんは準備しようと思います♪

ほぼ毎年めっちゃ寒いです
奈良は盆地なので大阪より寒いです。
ランナーの皆さん、寒さ対策万全で臨まれますよう…

そして。。。応援している周辺は
スタートの奈良市内よりさらに寒さが厳しいです。
気を付けてください。

☆応援の予定
応援隊一緒にやってあげるよ~って方は
どこかの駅に集合して車で
応援場所に移動する予定です。
かおりんの実家の車は5人乗り♪

一昨年の応援&アフターレポはコチラ

応援希望の方もコメントお願いします。
「○人乗りの車だせるよ」とかの情報も
合わせて書いていただくとありがたいです。
※飲酒運転はダメですので注意してくださいね。

☆アフター
例年ブログ村の忘年会を兼ねています♪
あとお誕生日会もwww

アフター会場は毎年同じです。
「美好」という焼肉屋さん。
「ゆららの湯」というスーパー銭湯の近くです。
時間は4:30からの予定。
ゴールしてバスに乗ってゆららの湯まで行って
お風呂入ってからでも間に合うかな?
応援隊は直接焼肉屋に車で乗り付けます(笑)

ワンドリンク付けてくれますが
飲み放題をご希望の方は現地にてグループ分けしますので
かおりんまでお申し付けください。
会費:焼肉セット&ワンドリンクで3500円
    (飲み放題1500円)

ブログ村の方も
ブログ村でない方も・・・
ブログやってる方もやってない方も
ランナーでもランナーじゃなくても???
RUNに興味があれば誰でも参加OKです。
秘密コメでも大丈夫です。
どのくらい秘密かも教えてください(笑)

ただし!定員23名(かおりん含む)らしいので
先着順になります。ごめんなさい。

なお、後でLINEのグループ作る予定をしていますが
すべてこのブログのコメント欄で管理をしたいと思っています。

なので・・・
奈良マラソン走ります!アフターも出席
とか
奈良マラソン走ります!アフターは残念ですが欠席w
とか
奈良マラソン応援行きます!アフターは出席
とか
奈良マラソンはボランティアです。アフターは出席
とか書いていただけたらとても助かります。

後程、LINEにご招待します♪

なお☆奈良マラソンは12月10日(日)開催です・・・
念のためwww
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[2017/11/18 23:17 ] | 奈良マラソン | コメント(15) | page top
神戸マラソンの応援
いよいよ日曜日は神戸マラソン♪

走られる皆様☆がんばってくださいね

かおりんは新婚さんのラブラブランを
見届けようと朝イチでブログ村の陣地へ
押しかけようと思っています(笑)
17-11-17-21-16-39-868_deco_20171117212339.jpg
イメージは二人の幸せを見守る天使www

さて!気になるお天気ですが・・・
ランナーにとってはちょうどいい感じ?
神戸マラソン天気
でも教科書に出てきそうな
西高東低の冬型の気圧配置になりそう

応援の天使は寒さ対策に
ホカホカグッズをしまむらで
仕入れてきました(笑)

やっぱり時代はアフロやなふっ
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応援プランは他人任せなのだ~
[2017/11/17 22:00 ] | 未分類 | コメント(5) | page top
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